pg棋牌 社区健身器怎么都成了“压腿神器”

本市户外健身设施从1998年开始试验，到2001年广泛普及，如今已散布在各个社区和公园，全民参与体育活动的思想已广泛传播。不过，经过调查市民的反映，目前很多社区内的健身设备已无法满足居民，尤其是老年群体的需要。一方面，不同年龄段的老人对健身设施的要求各有差异；另一方面，社区在考虑这些健身设施的安全程度和资源分配等问题时，也存在着诸多担忧。健身器材要怎么改才能让更多的人都满意？记者展开走访调查。

问题一

健身需求不一众口难调

许多长者表示，小区内的运动设施并不适用。这种“不适用”的看法，据记者观察，源于多数长者依照个人需求操作设备，而较少留意设施预设的操作方式。

许多社区中，老年人最喜爱的是背部腿部按摩设备、压腿工具之类的锻炼装置。另外，部分老人借助乒乓球台进行压腿，腿举不高的，便使用单人腹肌锻炼架压腿，还有些人因为柔韧性较好，选用伸背工具进行压腿。走访时，无论在社区内还是街心广场，都能看到各式各样用来压腿的场景反复上演。这些地方的健身设备类型高度相似。

无论是何种用途的器材，在一些居民眼中都是“压腿神器”。

六十岁到七十五岁的群体表示，现有的户外锻炼设施如漫步机、伸背器以及乒乓球台等，其锻炼效果不够理想。而七十五岁以上的群体则指出，他们不敢使用这些设备，认为需要增设一些有助于身体伸展和放松的健身设施。媒体发现，部分公共场所的锻炼场所里，光洁如镜的并非运动设施，而是旁边的围栏和石阶，长者们借助围栏伸展肢体，用石阶按摩脚底穴位。在某个社区的活动区域，很多器械积有尘土。一位长者表示，众多设备中，对他帮助最大的是一棵树木。他拿黑色塑料袋罩住树干，以此作为背部按摩工具。

周边这么多健身器材，居民只对这棵大树“情有独钟”。

通过整理民众反映的问题，可以发现存在较多争议的健身设备有，年满七十五岁的长者无法使用的单杠，数量过多的划船机，以及各式各样用于做仰卧起坐的辅助工具等，而更具争议的是球类健身器材，其中最受诟病的是乒乓球台因为场地不够用或声音太大等原因，一些长者提议移除乒乓球桌，或者调整它的摆放地点，这种建议和喜爱乒乓球的人产生了新的分歧。

东城区东直门南大街2号院邻近地带设有健身场所，里面几块乒乓球台很受当地住户喜爱，清晨至傍晚均有居民前来活动，不过对此地界人士也有不少议论。住在周边楼栋的人们经常反映声音干扰的困扰，也有在附近运动场所锻炼的人表示，为了阻止乒乓球四处飘散，在乒乓球桌周边安装了绿色的防护网，使得原本就狭窄的场地被分割成两个部分，这里的运动设施和树木都充当了拉网的支撑物，带有坐椅的健身设备变成了休息地点，相当不方便。

问题二

空间局促健身“耍不开”

老式社区大多面积狭窄，在院落中开辟一块运动场地相当困难，许多老式社区里，健身设施只能勉强安放。然而，安装后闲置或无法使用的情况十分常见，那些藏在社区角落的健身设备让不少住户颇有微词。

这个小区里有一根单杠紧挨着公共长廊安装，看起来像是给长廊的入口设置了高度限制装置。在朝阳区农光里南院小区，当和居民们谈论到健身设施时，大家纷纷表达了自己的看法，他们提到，最突出的感受就是太拥挤了。

农光里南院小区的单杠像“限高杆”一样横在小区长廊前。

小区甲6号楼北边的单杠是大家最不乐意使用的设施。这个单杠基本上不能玩，一个人在单杠上活动，坐在长廊中的住户会纷纷注视，这种情景相当为尴尬。使用单杠的人担心阻碍了大家通过长廊，更担心无意中踢到长廊里的人。“活动受限，担心会碰到别人，也担心自己会撞到长廊的柱子和横梁上。”

有人指出，除了单杠，步行锻炼的设备也闲置不用了。那个设备被卡在一个非常狭窄的拐角处，如果想使用步行锻炼的设备，就必须从设施扶手下面钻过去。带着记者在社区里走了一圈，其他健身设施大多也是“挤”在社区的各个位置。刚往前走时，有住户突然朝两台汽车摆手，说其中部分设施放置在车位的后面，能否轻易发现暂且不论，主要问题在于是否有人愿意在锻炼的同时吸入排出的废气呢？

调查中发现，本市许多老旧社区，健身设施设置位置是普遍性难题。在东城区朝内社区，不少老人表示户外健身设施不足。记者实地考察发现，该社区公共区域狭窄，需要解决的问题不只是健身设施问题。在社区内穿行，几乎所有道路两旁及人行道处都停满了各式车辆pg电子娱乐平台，小区的凉亭周围以及空旷地带，晾晒衣物的绳索密密麻麻，像蜘蛛网一样，堆叠的被褥交织成复杂的路径，拨开悬在空中的衣物，下方还停放着许多电动单车。居民们对健身设施不足颇有微词，同时又感到困扰：地方如此狭窄，户外运动器械似乎安放的位置都不太恰当。

朝内小区的场地十分狭窄，停车位不足的情况亟待改善，晾晒的地方也十分有限，这些都需要尽快处理。

调查多个区域时，工作人员反映的困难十分相似，公共区域狭小造成诸多不便，诸如停车车位紧张、电动车充电设施不足、运动场地缺乏等，诸多事项必须处理，但可用空间有限，必须分清主次，我们优先处理需求最为迫切的事项。

问题三

空间有余却利用不足

李女士已经七十多岁了，她住在大兴区双河南里尚城北区。她平时很喜欢活动身体。虽然小区面积不大，连车都放不下，没有活动场所也能理解，但是小区其实挺宽敞的，有几个空地，为什么不能多放些运动设备呢？

李女士谈到，她所在的社区是在2017年左右建成的，那里居住着不少年长者与儿童。她搬进来已经六年，一直希望自家门口能添置一些运动设施，然而愿望始终无法达成，只能去邻近的社区或公园借用锻炼所需的器械。

5月24日午后，记者抵达双河南里尚城北区，穿过小区西门，首先看到一片方形空地，空地边缘摆放着数行坐具，中央区域设置了一套运动设备，其中包含单杠和秋千两部分。单杠上挂着居民晾晒的被褥，旁边的儿童正在操作秋千，不远处还有几位居民坐在座椅上。该区域是整个小区内仅有的健身场所。

记者搜遍了整个社区，发现社区里其实有三处空旷地带，其中有一处路边停放了成排的电动自行车，社区东边和南边各有一块铺了绿色橡胶的空地，面积宽阔，形状规整，很多住户觉得，这些空地完全能够放置一些运动设备，现在空着太可惜了。

离开居住的小区，记者又前往双河南里尚城南区探访，与北区相比，这一侧的用地规模显得更为局促，然而在一片形状不规则的空旷地带，记者意外发现摆放着大约七套健身器具，包括旋转式器材、下肢按摩设备、高低杠以及健身路径等，有五六个长者在此活动身体。其中一位长者透露，他实际居住在北区，通常选择在孩子们放学时段来南区进行锻炼，因为如果遇上放学高峰，场地会变得非常拥挤。而且我的腿不方便，只能使用一些位置固定的设施，比如平板支撑器、健身巡逻机等，这些都不敢尝试。

启发

老博会上寻找“金点子”

5月21日到23日，第十一届中国国际养老服务业博览会在首都举办，众多致力于老年人运动发展的公司出席了活动，同时也有不少研究老年人运动器械设计的专家到场。社区健身设施配置与居民实际需要之间存在差距，这一难题如何解决，记者实地进行了咨询。

一些负责健身器械研发的专家表示，北京市的户外健身设施在1998年启动了初步应用，到了2001年实现了大规模部署，这个过程中包含了针对老年人使用的改造升级环节。之所以会浮现与老年群体特别是高龄老人锻炼要求不相适应的状况，涉及诸多层面的原因。户外健身器材刚问世时，大家对其颇感兴趣，乐于利用这些器材进行锻炼，开发一种适合所有年龄段使用的健身设备，这种普适性十分关键。然而，随着时间的流逝，新鲜感逐渐消失，特别是老年群体开始关注个人锻炼需求，于是出现了各式运动都依赖压腿的情况。从构思层面分析，任何人均可使用的设计相对容易实现，然而能否精确契合锻炼要求则完全是另外一回事。

博览会上，记者观察到，众多厂商将健身器械的构思重心放在了老年群体的特殊要求上，比如，一家机构的健身设备极具未来气息。老者踏入了AI智能体测设备，其身体机能的诸多指标随即被测量并记录，接着这些信息会传输至设备所联网的健身设备上，当老者操作这些健身设备时，器械能够依据其个体身体状况，设定适宜的运动强度。

记者另获消息，某些南方城市设有以老年群体专属健身场所为模式的“长者运动健康之家”，颇受青睐pg电子麻将胡了，不过北京地区较为少见。据现场工作人员分析，此类设施在短期内难以全面推广，主要障碍是老旧社区场地不足。即便经验一时难以直接复制，但为老年人群设计更符合其需求、更具专属性的健身计划，或能成为寻求解决相关难题的有效切入点。

建议

“由近及远”新布局或可破题

如果社区场地不够用，可以考虑把那些需要宽敞场所的运动设施移到邻近的街心绿地，这种方法是否可行？记者留意到，朝阳区和平街街道和东城区和平里街道在城市绿道中设置了乒乓球台和羽毛球场地。

和平里西街的城市绿道中，乒乓球场地很受附近住户喜爱，数十张球台整齐排列，底部设有铁丝网，确保乒乓球不会四处滚动；顶部安装了隔音板，防止运动时的噪音影响他人。周边的锻炼人士早已养成出门到这儿打球的习惯。地坛公园东边绿道里的羽毛球场，其规划方式与前者有异曲同工之妙。

将面向高龄人群的伸展、推拿类运动器械多配置在社区中，把需要较大活动量的健身设施放置在十五分钟生活圈覆盖的街心公园，把球类运动场地集中布置在社区附近的公园或城市绿道，这能否作为解决难题的方法？

对于健身设施采用“由内向外”的全新规划思路，北京市政协委员、中国社会科学院大学老年学与社区研究中心的汪碧刚教授表示高度认可。汪碧刚指出，随着我国进入深度老龄化阶段，各相关机构必须制定有效的应对策略。全民健身活动在持续开展过程中，需要更加关注高龄老年人的实际需求。健身器材的摆放位置要考虑两个重点，需要借助协商治理的方式，仔细探究老年人对健身器材的期望转变，同时，更要与城市改造的节奏相协调，使这些作为公共服务的设施，转变为增强生态区域、水岸区域的显著组成部分。

汪碧刚主张，城市改造进程中，促进片区改造，统筹片区各类场地运用是核心思想，在《北京市城市更新条例》中有清楚表述。重新配置运动设施位置，也是关键环节。小型拉筋和推拿器械体积不大、声音轻微，安置在社区中方便行动不便的高龄老人就近锻炼；将一些需要较大活动量的健身设施布置在市中心广场，也是借助了都市的自然环境特点pg电子赏金试玩app，同时让更多民众接触绿色资源成为可能；专门开辟球类运动区域，能够为运动者提供更开阔、标准化的活动场所，这些区域也容易形成地方特色。