问鼎赏金女王pg官网入口下载手机版安 术后肌肉萎缩？膝关节三个康复治疗方法看这里

近日，在2021年卡塔尔网球公开赛多哈站当中，费德勒抱憾止步八强。赛前，他透露了这样的消息，自去年澳网之后，他经历了两次膝盖手术，伤势反复使他备受折磨，肌肉出现了严重萎缩。

面临膝关节损伤问题的高水平运动员数量众多pg电子麻将胡了入口下载，普通人同样也被这一问题深深困扰着，。

做了手术之后，膝关节为何还是存在问题呢？小编邀请浦东新区周浦医院康复科主管治疗师李凯，为大家解答疑问，消除困惑。

原本，膝关节遭遇损伤之后，及时且恰当的手术乃是恢复功能的根基所在，然而好多人常常就在此停下脚步，却不知道这仅仅是正常生活的起始第一步而已。好多病患术后原本期望着能够恢复到最初的状态，可是却发觉不但存有肌肉急剧萎缩的状况，甚至在半年至一年的时间里膝关节持续处于肿胀的状态。还有一些病患发现，不论自己使出多大的劲，膝关节就是无法伸直。

看看自己是否有伸肌迟滞现象？

如果你恰好做过膝关节手术，那么可以做个小测试：

寻一处地方惬意地坐下，双腿之上切莫有任何物件，前方亦不可有物体遮挡，而后双腿微微分开缓缓抬起来。要是发觉双腿抬起来的高度并不一致，那么极有可能存在伸肌迟滞问题 。

股四头肌乃是我们的伸肌，它是大腿前部最为粗壮的肌肉。伸肌出现迟滞，其原因在于这块肌肉没力了，罢工了。在关节术后或者膝关节损伤后的患者当中，膝关节伸肌迟滞极为常见，它是一个会持续存在且比较难解决的问题。有些人存有膝关节肿胀的症状，这会进一步加大伸肌迟滞的可能性。这是由于肿胀会致使膝关节内部压力增加，成为伸直膝关节的一大阻碍。

三个训练战胜膝关节手术“后遗症”

膝关节做完手术后，及时开展康复治疗这件事极其关键。要是讲手术治疗针对患者而言如同“雪中送炭”www.pg.qq.com，毕竟这是从损伤里恢复的根基，还是能够正常生活的基本前提条件，那么康复治疗就好似“锦上添花”，它能够在解决患者手术后关节出现的肿胀以及疼痛问题的同时，防止上述的各类并发症出现，进而让患者尽可能达到恢复到之前的生活质量，句号。

所有的这些问题，康复治疗能够将其解决，在此介绍三种康复治疗方法，。

（一）神经肌肉电刺激治疗

常被称作电疗的神经肌肉电刺激治疗，如同电灯因被通电而发光那般，大脑要控制大腿伸直需向大腿”通电“，倘若无法通电或者通电不足，大腿便会抬不起来或者抬不高，也就是说，我们的大脑无法有效地去”激活“大腿了。

就是借助机器替代大脑，以此种方式将大腿肌肉“激活”的这个方法，对于膝关节术后早期会出现关节疼痛以及肿胀等状况、问题的患者而言，具备很好的治疗成效、效果。它不但能够将已然存在的疼痛予以减轻，而且还可以把出现的肿胀加以消除，进而对肌肉萎缩起到预防的作用。

（二）肌肉力量训练

肌肉萎缩预示着力量有所降低，电疗乃是一种被动形式，力量训练则是要主动参与进去的，鉴于患者的损伤部位、程度以及手术方式均不相同，故而要制定相应的训练，尽早开展力量锻炼，这对于预防肌肉萎缩相当必要，最好在手术前就已然开始。

目前自行训练有两种方式：

在膝盖下方垫上一条毛巾，或者放置自身的拳头，接着伸直膝盖去挤压毛巾，或者挤压拳头，而在此当中存在几乎不曾有所的活动，此情形适用于早期时肌肉力量差之患者，亦适用于有疼痛之患者。

二、坐在床边，或者坐在椅子上，在小腿部位绑上一包沙袋免费qq黄钻网站大全下载，重量起初不需要太沉，不妨逐步一点一点增加重量，而后抬起小腿维持一定的时长，休息过后再重复上面所讲的动作。

做以上两组运动之时，先自行数到十秒钟，接着休息十秒钟，依据自身情形做十个到二十个，留意在此期间不要憋气，要是痛感有加重要即刻中止运动。

（三）平衡功能训练

很多接受膝关节术后的患者，在走路之际，腿部会忽然出现打软现象。这一情况，并非单纯只是源于肌肉力量有所下降，其实还与我们自身的感觉存在关联。我们的膝盖内部存有诸多感受器，这些感受器能够对地面的硬度予以感受，还能感知突如其来的变化。然而在术后，膝盖内的感受器遭受了破坏。这同样是致使并非单纯只是源于肌肉力量有所下降，其实还与我们腿部不能伸直的原因之一，进而导致肌肉出现严重萎缩。

这一时刻，我们所需的是借助平衡训练去改善这般问题：其一，寻得一些软垫或者将浴巾折叠起来置于脚下，随后双脚呈站立姿态，闭合双眼。要是感觉不存在问题的情形下，能够运用患侧单脚支撑身形处于站立状态，抬起健康一侧的脚，维持一段特定的时间。在实施进程当中，要防范出现摔倒的状况。

手术结合康复训练

我们的膝盖才能保护好

大家学会了吗？

图片：视觉中国