pg赏金女王单机版试玩平台 如果非要给手感找个解释--肌肉记忆

很多时候，你打出令人惊叹的球，同伴会询问你是如何实现的，你会略带神秘地回答“就是感觉”。

朋友们只能对你投来嫉妒的眼神了，那么这所谓的“手感”究竟是什么原因造成的呢？

答案就是你日复一日的练球，形成的条件反射--肌肉记忆。

肢体反应，跟大脑记忆有相似之处，人的肌肉确实存在记忆现象，对于同样的动作反复练习，肌肉便会产生自动化反应。肌肉形成记忆的过程很慢，不过一旦形成，遗忘的过程同样漫长。

对于大多数打球的爱好者而言，在场地练习，能够每日感受到自身的提升pg电子娱乐平台，是一种令人愉悦的经历。

然而现实是科技发展需要很长时间，是逐步积累最终实现飞跃的，也是技术操作变得熟练自然的结果。

学习一门运动，终归是要达到“不假思索”就能出手成功的境界。

对于羽毛球的游戏规范和打法方法，许多人或许都能如数家珍，然而一个未经专业指导的普通人，能否与林丹比肩而立，恐怕难上加难。

林丹能被称为“超级丹”，并非仅仅由于他对羽毛球战术知识掌握得比别人更牢固，而是因为他的身体通过反复训练，已经内化了处理各类来球的动作方案，能在瞬间完成条件反射般的应对。

就像现在的键盘侠，盲打的速度要远远比看键盘输入要快的多。

无需盯着键盘也能输入文字，无需犹豫就能迅速应对，这一切得益于当前网络技术的广泛应用，人们上网时长增加，每个按键位置都了然于心，想输入任何文字都能轻松完成，自然而然地形成了手指的肌肉反应。

这其实很容易明白，当外部影响发生时，如果完全由大脑控制身体肌肉，所需时间会比较久，而肌肉凭借自身的经验来管理身体就迅速得多

下面就介绍一下肌肉记忆的原理

肌肉反应的形成是一个逐步累积的过程，这个过程和一般记忆相似，都发端于大脑内部。

人的躯体掌握一项全新本领时，中枢神经便会调动全部相关肢体部位，以便协同执行一连串活动。

当大脑发出指令促使肌肉纤维活动时，这些纤维就会产生回应。这种回应会传递回大脑。

当我们进行某个活动时，肌体内的感受器会不停地将当前姿态信息传递给大脑，从而让肌肉获得后续动作的指引。

这个动作涉及大脑与肌肉之间的不断互动，时间久了，大脑会形成一条经过中枢神经的通路，肌肉活动因此不必每次都由大脑发出指令，能够自行完成了。

这些一次次经过的路径也就变成了所谓的肌肉记忆。

肌肉记忆的形成原理告诉我们，要建立肌肉记忆，最要紧的因素就是反复练习的次数。

最初掌握某项技艺或体育活动时，仍需借助思维引导肢体协调，必须经过反复的思维与肌肉互动过程，才能建立高效的神经通路，发展出肌肉本能反应。

肌肉记忆有个特性，那就是一旦养成就很难遗忘，即便我们很久不练习那些动作，这种记忆仍会储存在身体里，需要时就能重新启动，其作用效果远非初学者可比。

例如，资深的羽毛球选手即便停止练习长达二十年，当其重新开始训练时，所需的时间也远少于初学者pg赏金大对决试玩版，至少能节省百分之四十。

通常情况下，记忆过程需要耗费较多时间，而遗忘过程同样需要较长时间，肌肉记忆则是在持续不断的练习中逐渐建立起来的，所以它不容易被遗忘也是合乎情理的。

整体来看，关于羽毛球，我们不但要掌握它的表象pg电子赏金试玩app，而且更关键的是要懂得它的内涵。

一个人在后场，中场，前场放网都能放的很贴网，为什么？

由于他在羽毛球运动道路上逐渐习得的，在不同站位下如何运用力量以及调整拍面方向的本能反应，是长期训练形成的身体条件反射；

习惯与搭档配合的球员，为何总能发现诸多空隙，为何能迅速填补队友留下的缺口？

因为他知道在双打中该看哪，该打什么球路。

何时发力，用何球路，需注意什么，这些无需思考，仅凭已形成的条件反射式击球，即可给对手制造困扰，这就是无形且难以言喻的手感，也是支撑练习高阶羽毛球技战术的肌肉记忆根基。