pg电子麻将胡了入口下载 佳木斯：“快乐舞步”跳出精气神

于黑龙江佳木斯，市民吴颖梅对“快乐舞步”健身操满怀钟情。差不多十年来，几乎每日早晨与晚上，她都要去到当地的西林公园，跟伙伴们身着一致服装，伴着乐曲舞动起来。现今，在佳木斯这座城市当中，“快乐舞步”健身操辅导站点有100多家，每日活跃的爱好者超过10万人。

2008年，于继承这位出身运动员的人，从扭秧歌里获得启发，自己编了一套健身操，在佳木斯市区内进行锻炼www.pg.qq.com，没料到带动了越来越多的人加盟，后来，佳木斯市安排有关部门以及专家对这套健身操予以完善免费qq黄钻网站大全下载，还配上了音乐，形成了全套的行进间有氧健身操，每次时长30分钟，能够使人体的肩、颈、腰、膝、踝等关节得到活动。

历经十年，“快乐舞步”健身操的内涵不停地拓展丰富，将广播体操、健步走，还有舞蹈以及传统养生融入其中，接着从佳木斯迈向全国。这套健身操在过去几年被归入国家相关部门所推出的12套广场健身操舞序列里，眼下在众多城市、乡村存在一大批忠实粉丝。

佳木斯市有个市民叫冯伟，今年55岁了，当年他是受母亲影响，才开始去跳那个叫“快乐舞步”的健身操的。他说早年间自己身体发胖，爬楼梯到六楼都得中途歇一歇气儿。后来母亲跳了一阵子，感觉身体状况变好了，就叫他也一起去试试。大概过了不到半年时间，他体重瘦下来快20斤，而且整个人的精神状态也变得很好了。冯伟还说，如今要是到了外省，看见有人在跳“快乐舞步”，他自己也会加入进去，心里就会觉得美滋滋的。

为促使“快乐舞步”健身操得以发展，佳木斯对辅导员队伍进行统一管理，对健身场地予以统一落实，对动作开展统一编排，对资金作出统一安排，并且依据不同场合的需求创编了5套健身操，还在公园、广场举办科学健身知识讲座，在现场为市民开具运动“处方”。

除过年休息那几天外，其余时候巅峰国际pg平台官网，不管是早还是晚，都得跳。十年光阴里，吴颖梅所在的西林公园辅导站点，起初不过是个不到 30 人的草台班子，如今已然发展成了有 1000 多人的大站点。她跟队友们不但有得到参加全国健身舞大赛的机会，还走出国门参与老年文化节展演。

许多“快乐舞步”健身操辅导站点，在去年起始之时，纷纷成立了党支部，吴颖梅进而成为西林公园辅导站点党支部书记。她讲道，团队当中存在不少空巢老人，其儿女于外地工作。党支部引领大家相互依靠，常常串门去探望，一旦谁家遭遇大事或者小事，便一同予以帮助。

张萍，一位年逾六旬的独居老人，说道，她喜欢这个“舞步”，她热爱这个集体，原因在于它是跟“快乐”处于同一状态的 。