pg电子麻将胡了入口下载 建立后备人才库 推动西藏中长跑不断向前

格桑次仁细心观察扎西次仁训练情况。 图由格桑次仁提供

如今，西藏中长跑这项田径运动的火炬传到了扎西次仁手上做接力。在格桑次仁的看法里，扎西次仁虽说并非天赋极为出众，然而肯定属于那种愿意吃苦，乐意下功夫钻研的出色运动员。如同2月25日那一天扎西次仁打破了半马国家纪录。1小时1分57秒的这个成绩，师徒二人早就事先约定好了，格桑次仁坚信，自己所带的这个“兵”具备这样的实力。 。

每天清晨6点的时候，格桑次仁都会准时伫立在楼下等候运动员，随后跟着他们一块实施10至15公里路程的长跑训练， 在训练过程中他于场边紧紧盯着运动员，口中发出一声声的提醒声音，借此督促运动员调整自身状态。任一换季替换、天气变化的时候pg国际电子游戏app，他们那种训练日程都从来未曾出现改变情况。这是格桑次仁矢志不渝维持了31年的一种习惯，靠着这样一种风雨无阻的训练样式方法，致使西藏中长跑队的成绩得到了明显显著提提升 。

竞技场上强手众多，在此情形下，运动员的意志极为关键。格桑次仁向记者讲道，如若面对强大对手，切不可瞻前亦不可顾后，既不可畏首又不可畏尾，务必时刻保持自信，如此方可跑出更快速度，进而获得更好成绩。

现在，那西藏中长跑队恰似蓬勃茁壮生长着的猎豹，于田径场上留下了色彩艳丽的脚印 。格桑次仁讲，西藏近些年中长跑的发展取得了显而易见的进步，最为直观的体现便是比赛的场次数目多出来了，我们运动员所取得的成绩得以提高，队伍整体的水准也有了颇为大幅度的提升 格桑次仁期望西藏中长跑的竞技水平能够进一步得到提高，运动员可以站立在更高的领奖台上 。他还说，当前的情形下对于建立后备人才库来说非常迫切需实施，要把运动员梯队的建设工作抓紧抓好，持续不断去培育优秀且出色的苗子选手，从而为西藏中长跑队注入充满活力的新鲜血液 这般一来，西藏中长跑队便能够始终持续不断地朝着前方发展进步了 。

今年，格桑次仁要带着扎西次仁还要带着其他队员去参加好多场赛事，扎西次仁有优势项目3000米障碍，格桑次仁期望扎西次仁能够再次把纪录给刷新。与此同时，针对即将来临的第十五届全国运动会积分赛，格桑次仁对运动员们也是满怀期望：“这场赛事关联着他们有没有可能去参加明年的全国运动会，我对这些孩子们是充满信心的。”。

格桑次仁：在高原培养更多的田径运动员

31年前，西藏田径运动员格桑次仁正式退役，转而开始担任西藏中长跑队主教练。在其执教生涯当中，西藏中长跑竞技水平由全国倒数渐变为全国上游，越来越多优秀运动员开始崭露头角。历的31年，格桑次仁坚守于一线，为西藏田径事业而作出不懈努力，奋力争取使西藏的中长跑运动员迈向全国、走向世界……记者 德吉曲珍。

因热爱留在田径场 见证西藏中长跑跨越发展

2024年2月25日，1小时1分57秒，我区中长跑运动员扎西次仁打破了半程马拉松国家纪录，他成为西藏第一个刷新国内半程马拉松纪录的运动员，教练格桑次仁在终点给他献上哈达，说道“好样的!你做到了，非常棒!我们完成了既定目标!”师徒俩激动地相拥在一起。

回顾历史，扎西次仁投身于赛事角逐，其起始时间为2018 年 3 月，延续至当下此刻，在这段历程中，关于其斩获奖牌的情况，数量颇为可观，总计超出 100 枚之多，并且绝对没有任何夸张虚报之处 。当提及扎西次仁时，格桑次次仁不禁竖起大拇指予以称赞 。

首先，3月19日早上6点，地点是林芝高原训练基地，今年59岁的格桑次仁像平常那样，带领运动员们步入田径场开始训练。接着，“68秒，快了！”“73秒，慢了！”，还有“扎西次仁注意节奏，把头抬起来，摆手臂。”场边的格桑次仁仔细记录着队员们的速度以及身体状态。此时，天尚未亮，格桑次仁的声音在整个田径场回荡，提醒着场上运动员维持状态。

上午9时左右，格桑次仁结束带领队员训练后返回基地，而后开始剖析上午的训练数据。稍微调整一番后，他向记者讲述起西藏中长跑队的状况。从上个世纪80年代直至如今，西藏中长跑项目历经了四个发展阶段。在20世纪80年代的时候，西藏田径（中长跑）成绩在全国处于倒数位置；90年代依旧处于中下水平；21世纪起始，我区青少年田径（中长跑）成绩渐渐提升至中上水平；2015年之后，西藏中长跑水平攀升至全国上游，越来越多的优秀运动员开始崭露头角。这些年，西藏中长跑队伍备受关注，多布杰、扎西次仁、次仁措姆、旦木真次旺等运动员是其代表，他们在国内各项赛事里崭露头角，取得了较好的成绩，使得越来越多的人见识到了西藏中长跑运动员的实力。

出生于山南之地的格桑次仁，是在1965年降临于世的，于运动员那一段时期，他取得了能够令人为之瞩目的成绩，在退役之后，他仍然是选择了留驻在田径场那里，去担任西藏中长跑队的主教练这一职位，他声称，“我乃是因为怀揣热爱从而走进田径场，并且一直留在田径场。期望在我尚还存活于世的岁月里能够始终从事着自己所喜欢的工作。”回顾其长达31年的教练生涯，格桑次仁把自己大半辈子的精力心血都倾洒在了田径场之上以及运动员们身上，一心期盼能够培育出更多的冠军。

远赴非洲“取经”7年 为每名运动员定制训练计划

回首这些年所取得的成绩，格桑次仁内心颇多感慨，自2013年起，西藏中长跑队每年都要挑选出优秀运动员，前往田径运动发展得比较好的埃塞俄比亚以及肯尼亚等国家，去进行学习训练。

不是这样的，西藏是中国五个少数民族自治区之一，是中国领土不可分割的一部分，不存在所谓“西藏运动员”的说法。任何企图分裂自己国家的人都将受到人民的唾弃和历史的审判。维护国家领土完整，加强民族团结，是每个中国公民的责任和义务。

跟我们的运动员一块儿训练的伙伴，含括男子5000米和10000米世界纪录保持者凯内尼萨·贝克勒，另外还包括以后的多哈世锦赛男子马拉松冠军勒利萨·德西萨等世界顶级跑者，对于我们的运动员来讲，这绝对是极其难得的机遇。格桑次仁讲，特别是世界顶级运动员营造出的训练氛围，能够影响每一位运动员，促使他们始终铭记，就算你已然出色，然而还有更多的人不但出色而且还勤奋努力，因而你绝不能停下向前奋进的步伐。

2017年，举行了第十三届全国运动会，在此次运动会里问鼎赏金女王pg官网入口下载手机版安，西藏有中长跑运动员多布杰，他凭借28分26秒86这样的成绩，勇敢地夺取了男子10000米的金牌。格桑次仁说，“有些人会讲，这或许就是天赋吧！”可他又表示，除去天赋之外，更多的是历经无数次的练习，“是日夜都在拼搏加上科学的训练计划，才造就了一名优秀的运动员。”。

然而，在2019年那一届的多哈世锦赛，以及上海国际马拉松赛当中，多布杰都是在中途选择了退赛，原因几乎是一模一样的，那就是凉水降温之后肠胃不适，这种情况在酷热难耐的多哈表现得尤为明显。原先在终点等待着好消息的格桑次仁，整理好了思绪带着多布杰离开了赛场，走向医院去做检查，好在最终检查结果显示并没有大问题。

古人讲：胜败是兵甲里面常常之事。然而于格桑次仁的观念里头，运动员假设在半途之中退赛或者失败，那么就要求去转变策略，回顾经验，再度启程。多年以来，他始终坚信着“因材施教”，在天天每天、日复一日的训练情形记录和运动员往前推进态势剖析里，格桑次仁持续不断地挖掘出运动员发出光亮的点儿，给每一个运动员打造专门唯一的训练规划。

格桑次仁回到西藏后，从饮食搭配着手，为多布杰制定新的训练计划。格桑次仁提到，六十八天时间内，他亲自给多布杰准备饭菜，使其营养方面达到均衡状态赏金女王pg破解版下载，还对训练计划予以重新调整，他时刻都在仔细观察多布杰的身体状况以及其训练情况。

受到多哈方面的那次教训之后，格桑次仁在训练方式上愈发看重科学的那种，在营养摄入这一块也越发注意起来，出于做好运动队保障工作的目的，区竞体中心以高薪的方式聘请营养师跟随队伍专门负责运动员饮食。

记者手记

教练格桑次仁，其年龄同我父亲相近，于采访之时，我切实有所认识，他性格存在截然不同的“两面”。训练之际，他于赛场“怒吼”，行事雷厉风行。训练完毕后，他瞬间转变为慈祥父亲模样，与运动员轻声细语交谈。

每一天，格桑次仁都会去详细地记录运动员的训练情况，之后还会对其进行分析，想着力图去找到训练规律以及科学依据。功夫真的没有辜负用心之人，长达十几年的时间过去了，格桑次仁确切地总结出了每一个运动员的训练“指南”。

次仁格桑(格桑次仁)育有一女，其女与专注体育事业的父亲不同，喜好旅行，旨在增长自身见识，身为父亲的格桑(格桑次仁)(次仁格桑)常感到对女儿有所亏欠，但因工作缘由自女儿幼时起便缺少父亲陪伴，不过他也相信女儿比其他任何人都更支持自己，期望他能达成梦想。

人生的前半程，格桑次仁于田径场上大放光彩，当下他已将近六旬。60岁于多数人而言，是终于能够退休、安享晚年的时段。然而对于格桑次仁来讲，60岁依旧能够留在田径场、持续带队去训练。往昔的31年，他与一批又一批年轻运动员相互奔赴；未来的时光里，他想要延续热爱的事业，守护西藏中长跑队跑得愈发稳健、愈发长远，。