pg电子娱乐平台 注意力训练

儿童专注力提升技巧精选1.专注力提升1.1第一级听课不分散题训练目标：锻炼学生的接受能力，帮助学生课堂集中精神，作业时仔细完成，考试减少错误，从而改善学业表现训练规范：每日练习十分钟，完成家庭功课前进行，家长负责监督练习过程，务必每日持续练习，成效显著

数字记忆练习方式：家长逐个念出以下每个数位，孩子听完之后凭借记忆记录听到的数位，依据孩子的能力逐步扩展数位的数量。

大人念68715，小孩听完之后在纸上记：68715比如：56821 356282 543368 7654325 8642695 541238541.1.2听字练习练习步骤:长辈念下边这些文字，晚辈仔细听，每当听到一个“一”字就用笔在纸上画一个“√”，长辈念完之后计算“一”字出现的次数，直到晚辈记录的次数和文字里“一”字的总数相等才行。

一只小鸟，巢筑在最高的枝头，它的羽毛尚未长全，无法翱翔，每天只在家中叽叽喳喳，与两只老鸟攀谈，彼此都十分愉悦，这天清晨，它醒来。

那两只老鸟都找食物去了。

刚见到那轮鲜红日头，它们就感到了惊惧，那日头实在太耀眼了，紧接着它们望见一株树上的某片宽大叶子，叶面上还停着一只飞鸟，它正在啄食害兽，那些害兽啃噬了诸多叶子，导致树木无法茁壮成长，树木是我们亲近的伴侣pg娱乐电子游戏，每一株树木都能制造氧气，供我们每个人所用。

那只经验丰富的鸟立刻赶过去，招呼小鸟一同捕食害虫，吃得心满意足，同时消除了祸害。

第二关听写练习题第二关第一题词汇反应训练方式：大人每次读出一个名词，小孩要仔细聆听，一旦听到家电类名词就立刻抬起右手，一旦听到文教用品类名词就立刻抬起左手，比如椅子书桌洗衣机篮球电视接收机自行车书包电冰箱书本被褥杯子钢笔移动电话篮球羽毛球火柴机飞机刀剑第二关第二题辨别差异练习方法：认真听下面几组话中第一句和第二句，迅速识别出第二句里和第一句不一样的部分

树林中的生物，尽情沐浴着自然界的日光和甘霖，无拘无束地发育。

森林中的生物尽情沐浴着天地间的日光和甘霖，无拘无束地发育。

增强专注力的练习方式之一是舒尔特方格，这种方法在一个正方形纸片上绘制出 25 个小方框，每个方框的尺寸为 1 厘米乘以 1 厘米，并在这些方框中随机填入从 1 到 25 的阿拉伯数字，总共填满 25 个数字。

测试时，需要受试者按1到25的顺序，逐个用手指出对应位置，并且要大声念出数字，测试员在旁边记下总共花费的时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

2.2进行纸牌游戏旨在提升专注力水平，并增强即时应答本事。

训练方法：挑选三张不相同的牌，不包括花色牌，将它们随机摆放在桌面上，比如从左至右依次为红梅2，黑桃3，红方5。

选一张需要记住的牌面朝下放在桌上，家长随机调换三张牌的位置，接着，让她说出红桃2的位置。

若她判断准确，则获胜，双方交替进行游戏活动，当她的水平提升后，家长能够加大挑战性，比如增添卡片的多少，调整卡片摆放的频次，以及加快调整卡片摆放的快慢。

训练的长处在于能显著增强专注力，这种活动形式契合孩子的心理特性，因而备受他们喜爱，参与时表现出强烈的主动性，只需每天花上几分钟，专注程度就能得到明显改善。

图文训练诸如穿越迷宫，在一幅图画中搜寻特定物件，辨别相似与相异之处，比较大小与长短，在限定时间内记住单页图中的所有物品，随后合上书本复述出来，此类活动均属此类训练。

时长不宜太长，必须每日持续练习，答对便给予红旗标记或评分，务必关注强化技巧。

玩“开火车”游戏需要三人或更多人参与，一个家庭的三口之亲就能进行，假如还有祖辈或其他人加入，那就更热闹了。

为了便于说明，接下来以三个人为对象，具体操作步骤是：这三个人手拉手站成一圈，各自说出一个乘车地点，然后借助简短的交流来启动“旅程”。

如，父当作北京站，母当作上海站，儿童当做广州站。

父亲挥手叫喊：京城的车马即将启程，众人纷纷挥手叫喊：驶向何方？父亲挥手叫喊：奔向粤地，随即，驻足于粤站的孩童立刻应和：粤地的车马即将启程，众人再度纷纷挥手叫喊：驶向何方？孩童挥手叫喊：直抵申城。

这列火车抵达任何地方，当地人都必须立刻跟上节奏，它行进得越迅速越理想，过程中绝不允许出现间断。

这种游戏需要同时运用嘴巴，耳朵和心思，因此能够使注意力高度集中，并且可以锻炼思维快速应对的能力，孩子们玩这种游戏时，气氛非常热烈，能够激发人的参与热情，孩子们玩起来，兴致高昂。

乒乓球活动会影响专注力pg棋牌，单独进行时维持注意力就很困难，若有旁人干扰则更难集中精神，比如写作业时若旁边有引人入胜的电视节目，注意力就容易分散，但正因为存在干扰和挑战，才能在人为制造的更困难、更复杂的条件下，锻炼注意力高度集中的能力。

譬如，有一次，我和五岁的小家伙打乒乓球，我让他把球搁在球拍上，沿着桌子边走一圈，叮嘱球不能掉落，我在旁边捣乱，却不碰他，时而拍手跺脚，时而大喊大叫，还一边喊“掉了、掉了！”他禁不住咧嘴轻笑，却为了不显得逊色，仍旧强自镇定，全神贯注地接着玩，转了一圈，两人笑得东倒西歪。

例如此类的游戏对提高注意力非常有效。

复述数字就是让他人报出一串数字，例如5896327，你需要将其重复，可以从七位数字入手，然后逐步加大挑战性，每天只允许增加一位数，当数字长度达到12位时就应该停止不再增加。

每天玩10分钟，共玩一个月，效果相当不错。

学习播音与广播、电视新闻播报时，他或她会说一段，你跟着学一段，当你嘴里学这段时，耳朵要留意下一段，否则你将难以继续学习。

每天只需五分钟，持续一个月就能做到反应迅速，当连续十分钟能正确辨认九个字时，表明你的注意力集中程度已经相当不错，这种练习在通过考核后也应经常进行，用以锻炼思维敏捷性。

摘录喜欢的书籍报刊中的精彩篇章，整理到专属的摘记本里，最初记录时，每回目光停留的字数不得低于六个，之后逐步提升，当你每次平均能看清大约十五个字时，说明你的注意力集中能力已经得到了很好的锻炼。

儿童专注力提升训练的第一步，包括使用吉米诺骨版，还有观察带有线条的图画，并数出其中线条的总数。

在8到30的数字序列里，依次找出8号、12号和24号这些数，需要用手指出对应位置，同时大声读出它们的名称，动作要迅速。

在直立的数字中识别出1到10的数字，需要用手指出相应的数字，同时大声读出来，动作要迅速。

当告知多种动物与水果的名称时，若听到动物名称就拍一下手，若听到水果名称就拍两下手。

公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝大人随机念出身体部位，小孩迅速指出对应地方，接着变换玩法，小孩说出身体部位，大人指出来

向上抛起乒乓球，接住，如此反复二十回，3.1.9挑棒，采用延时训练方式，大人将若干米柴棒随意堆叠，确保每根棒子都与其他棒子接触，接着让小孩逐根取棒，取棒时动作要轻，尽量不碰到其他棒子。

成人递给孩童大量形态各异的积木，请孩童逐一堆叠，堆叠得越高越佳，孩童堆叠时，成人需引导其缓慢进行，如此堆叠效果更佳，同时告诫孩童务必注意保持稳定。

先让小朋友观察一张包含多种动物的图画，或者是一些物品，甚至是真实的东西，在规定时间内完成观察，起初可以给较长时间，后来逐步缩短观察时长，然后把图画收走，接着请孩子回忆并说出图上有哪些动物。

如果他记不住太多，或许可以按类别记录动物，比如兽类有多少种，鸟类有多少种，鱼类有多少种，这样就能记得更快些。

闭目记忆要求孩子闭上眼睛,说出自己身上穿的衣服和鞋子是什么颜色,如果家长也闭上眼睛,说出孩子的衣服和鞋子颜色,孩子会对这个游戏产生更浓厚的兴趣。

记号码和妈妈，还有孩子，用互拨电话的方法来参与这个游戏。

妈妈可以向孩子询问居住地的具体地址，家里的联系电话号码，父母双方的出生年月，务必强调每个人生来都应当获得平等对待。

进行词语排序创作活动，借助故事情节来增强记忆效果pg麻将胡了试玩平台，列出若干词汇，与孩子协作探索如何将这些词语依照特定次序（从前至后，或从后至前）牢固掌握。

确实存在一个诀窍，即借助一个情节，能够帮助人们记住这些词汇。

例如：太阳照耀大地，鞋子穿在脚上，膝盖支撑身体，门通往室内，蜂箱里住着蜜蜂，手杖可以辅助行走。

可以想象一些离奇场景，一本书着火了，因为太阳被它封印了，你把鞋子扔进邮筒，因此只能用单脚走路；一匹壮马压在你的膝头下，哎呦，真疼啊；你的房门打不开，被一张巨大的邮票死死粘住；你打开收音机，被里面蜂巢里飞出的大量蜜蜂蜇得满头包；你用手杖来搅拌一杯茶。

带宝宝外出或旅行期间，引导孩子留意周围环境中的事物，询问他发现了哪些有趣的东西？回到家里之后，鼓励孩子用画笔将游玩时观察到的一切描绘出来，并且把这些作品整理汇编，制作成一本画册，孩子一定会觉得很有趣，同时也能提升他的绘画技巧，等到孩子年龄渐长，这本画册就会成为记录他成长历程的珍贵回忆。

3.1.16 连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。

它说明，当必须记住很多零散的内容时，可以刻意建立一种关联，让众多零散的内容汇集成一个整体，以此增强记忆能力，比如，小孩子要记住很多动物的名称，“大象，老鼠，猫，狗，猪，鸡等等”，家长可以观察孩子运用串联记忆法，先教孩子把“大象”和“老鼠”建立联系，比如可以构思“老鼠爬进了大象的长鼻子里”。

将“老鼠”和“猫”关联起来，比如可以设想“猫捕获了老鼠”，再设想“狗与猫在争斗”，再设想......这样就把这些事物串联起来，只要一提到大象，就会联想到钻进它鼻孔的老鼠......3.2 第二阶段：集中精神、记忆能力联合训练阶段3.2.1 寻找差异的训练方式借助让儿童识别两种物品的相异点，以此提升集中精神与记忆能力。

3.2.2 合成训练法例：先由父母和小孩共同进行计数活动，接着 nobody 按照次序一个接一个地报出三个数字。

父亲先拿一本书，母亲接着拿两本，孩子再拿三本，三人轮流进行，将书依次排列在书架上，每次父亲放一本，母亲放三本，孩子放两本，直到所有书都摆放完毕。

在棋盘上，放置七或八个棋子，让幼儿观看一分钟，接着移除这些棋子，随后请幼儿依照记忆重新摆放相同数量的棋子。

儿童专注力提升（中级）3.3 第三步：记忆力强化练习3.3.1 减少信息练习法A.成年人把一些物品放在桌面上，让小家伙观察一分钟，随后大人让小家伙闭上视觉，撤走匕首，钟表，杯子，小狗，让小家伙说出哪些东西不见了。

书，是知识的载体，小汽车，是便捷的交通工具，铅笔，是书写的工具，水杯，是盛放液体的容器，布娃娃，是儿童的玩具，小狗，是忠诚的伴侣，手表，是计时的工具，剪刀，是裁剪的工具，小瓶子，是储存的小容器，帽子，是遮阳的物品，小刀，是切割的工具，扣子，是服饰的配件。成人先陈述了上述物品，随后又补充了另一句话，然后引导儿童说出第二句话中字数减少的情况。

树上原本有五只鸟儿，其中四只鸟儿离开了，树上还留下一只鸟儿，接着又有一只体型异常硕大的鸟儿降落在树梢上。

树上原本有五只鸟儿，其中四只鸟儿离开了，接着又有一只鸟儿飞了回来。

先读出第一个句子，接着读出第二个句子，然后引导孩子说出第二句和第一句相比，多了哪些字词。

一辆大型车辆装载了诸多物品，其中包括两个瓜果，三件家具，五宗文稿以及一台接收装置。

那辆体型宽大的载重车辆里面装载了诸多物件，其中包括两个圆滚滚的瓜果，两个红彤彤的果实，三件可以供人坐立的木制用具，五捆用纸包裹的读物，以及一台能够播放影像的电器设备。

成人将若干物品放置于桌面，让儿童观看一分钟，随后要求儿童闭眼，移除尺子，水杯，钥匙，汽车，接着增添苹果，饼干，圆珠笔，夹子，火柴盒。