问鼎娱官网app下载入口 多地调整中考体育项目 健康第一 “阳康”后科学恢复锻炼至关重要

近日，各地纷纷对2023年的中考体育项目做出相应调整，针对这一举动，本报记者展开了系列深度采访，采访对象涵盖学生、家长，体育教师以及校长，还有当地的教育体育部门，甚至包括医学专家，在收集各方观点后，围绕此一话题，从各个不同的视角着手展开深入探讨，目的在于期望大家能够共同努力，推动促进青少年在新学期里，以科学且健康的方式恢复体育锻炼，最终实现这一目标。

教育体育部门：保证学生的安全和健康

在贵州遵义，2023年初中毕业生体育中考方案有变动，原方案里男生1000米、女生800米的必考项目被取消pg问鼎安卓下载，该项的20分被调整到保留的两大类选考项目之中，体育现场考试的分数保持40分不变，再加上过程性评价的10分，最终总分定为50分。

遵义市教体局有相关负责人表明，是遵义市在广泛去征求意见，同时还组织了医疗、疾控专家以及多方代表进行论证了之后，才决定对2023年初中毕业生体育中考方案作出调整的，“开展体育中考的前提必定是要保障学生的安全与健康，在遵义，体育中考的时间通常是每年四月上旬，学生在二月中旬返校后距离考试时间比较近，为求满分或者高分，‘阳康’后的学生不太会慢慢地去恢复训练强度，极有可能马上就进入到高强度训练当中，危险性非常高。”。针对800米、1000米这类耐力项目而言，它对“阳康”之后的学生心肺等方面功能有着较高要求，尤其是学生要是谋求满分或拿到高分，于训练进程中其心肺承受的压力就会显得更为突出。所以，正是在经过充分论证以及征求意见的基础之上，为确保学生在训练和考试阶段的生命安全，我们做出了对考试项目予以调整的决意。

该负责人讲道，我们期望，学生返校之后的体育课以及训练，得依照循序渐进、逐步恢复的准则来进行。其要求是，在学生返校以后，要对每一位学生的身体状况予以监测，针对不同的身体恢复情形，逐步加大运动量，待到稳定一个阶段后，再逐步提升强度，直至恢复到原本的运动强度。

学生、家长：保持状态迎接中考

广州的学生家长杨先生称，去年孩子有过两三个月居家网课学习经历，体育课内容、运动强度跟平常在学校上课均有一定差距，由此身体素质下降。杨先生女儿今年面临中考，其年初“中招”，“阳康”后稍进行强度大些的运动便觉身体乏力，练习中考体育项目时也难恢复从前状态。前几天她还很担心开学后如何能在短时间内尽快恢复状态，提升体育中考成绩。我们身为家长，也特别忧虑孩子，为了去追求满分，或者为了去追求高分，而强行进行锻炼，致使身体出现状况。

跟着广州中考体育项目作出调整，原本的十选三变成十选二并且没有必选项，杨先生的担忧减轻了许多。“以往是长跑跟游泳二者选其一，作为必选项，要是孩子想要拿到满分还是挺困难的。如今能够挑选其他自身比较拿手的项目，压力也会小一点儿。与此同时也期望学校能够传授给孩子一些‘阳康’之后科学运动以及恢复体能的知识、办法，并且给出一些适用的运动建议。”。

不仅那些“阳康”之后的学生，满心忧虑愁绪，就连尚未“阳”过的学生，也存在着自身的担忧。来自江苏的一名初三学生李玉，直至当下，始终都未曾出现症状，而身体状态处于良好情形的他，同样是有着烦恼。“尽管在这段日子当中，我所采取的防护举措实施得相对比较妥当，然而伴随开学以后，课业压力呈现出增大的态势，也惧怕会产生免疫力下降的状况。实际上，我是颇为担心在考试之前感染新冠病毒的，所以当看到政策做出调整的时候，内心还是挺高兴的。我会一边持续坚持日常的锻炼，与此同时做好防护工作，从而以最佳的状态去迎接属于自己的体育中考。”。

校长、教师：新学期科学开展体育锻炼

日前，并非只有贵州，广东省教育厅同样印发了《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，该通知把统一测试项目里的必考项目，也就是男子1000米或者女子800米以及游泳，调整成了选考项目。这样的举动获得了当地不少教师的认可。深圳市松坪学校的体育教师张新月表明，多数学生在“阳康”之后身体机能尚未完全康复，特别是针对耐力类的项目而言，身体难以凭借快速调整而达到一个很高的水准。另外，中考体育项目有了调整，从这能在不小程度去考查学生有没有精通的体育项目，能不能达到掌握一项体育项目的能力。

来自北京师范大学贵阳附属中学的体育教研组组长张平持有这样的观点，那就是体育中考的目的在于提升学生的体能，进而推动学生实现健康成长。中长跑这个项目对心肺功能所具有的要求是比较高的www.pg.qq.com，要是学生在“阳康”之后强行去开展剧烈运动的话，极有可能会致使心肺受到损伤。所以，今年贵阳体育中考取消中长跑项目是非常有必要的，然而即便如此，学校依旧会在开学的第一周对学生的身体状况展开摸排pg国际电子游戏app，对于那些身体状况处于良好状态的学生而言，可以去进行慢跑锻炼，不过要对时长进行严格的把控，而且在运动的过程当中要始终关注学生的身体状况。

也有好些教师觉得，中考体育项目的调整得谨慎对待。“能借助体质监测之类举措，弄明白新冠病毒给青少年身体带来的影响。学生能不能承受相应体育锻炼，得有科学数据作支撑。要是孩子们身体机能恢复到以往状态，能承受这种长距离耐力性训练，那就没必要取消这个中考体育项目。”河北高阳县城关学区总校长贾政讲。他觉得，中小学生身体健康状况相当关键，中小学生应按不同阶段知晓、把握、推进体育运动。对于初中生来讲，速度方面以及力量方面的训练，还有涉及到中长跑的那种耐力性训练，是非常有必要的，要是长时间取消这类中考体育项目，对孩子意志力的培养是会有影响的。换而言之，要凭借科学全面仔细地研究判断，去明确体育中考取消中长跑等项目的时间，如此这般才会更加有利于教师开展学校体育教学工作。

医学专家：循序渐进恢复运动训练

表示的是国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心负责人张剑梅，所有青少年儿童在“阳康”后，都应科学且循序渐进地去恢复运动以及体力活动，建议之前进行相关量表的调研筛查，以此对青少年儿童作出分层的运动指导，确保运动安全。对于无症状感染者或者轻症患者（发热大于38度小于4天，肌痛、寒战和嗜睡症状小于1周），1周之后就能够逐步进入从低强度到中等强度的恢复训练。长达4周之后，可以逐步恢复生病以前的运动强度，前提条件是身体不存在任何不适状况。张剑梅称，大部分儿童青少年属于无症状感染者或者轻症患者，通过实施分层评估以及循序渐进恢复运动，能够达到参加中考体育中长跑项目那种水平。当然，假如此类儿童青少年在科学方式恢复运动期间，出现诸如心慌胸闷这类症状，那就需要尽快前往医院去做心电图以及心肌相关检查标点符号。

另一方面，张剑梅觉得，体育中考是用以考察心肺耐力，尤其是肌肉爆发力的一种方式，在当下这个背景里，要是能够适度调整考核办法，比如说能够让学生于日常体育活动期间累积中等强度训练的时长，让老师去进行记录以及等级评价，之后再汇入体育中考的成绩当中。如此一来，既能锻炼学生的身体素质，又能在一定程度上降低运动风险以及学生的考试压力。

北医三院康复医学科副主任杨延砚还提醒，但凡到了体育中考的季节，总会出现一些因练习而受伤的学生。如今情况是，学生历经长时间线上课程以及假期之后，体重有所增加，体能呈现下降态势，运动耐力也有所降低。要是在这种状况下快速恢复到考试所需的运动状态，这对于身体健康而言是一项极具挑战性的事情。所以，新学期运动训练切不可急于求成，务必要循序渐进，以此来避免受伤。