赏金女王pg破解版下载 感冒、发烧后千万别做这种事！严重会猝死

天气寒冷

很多人容易着凉感冒

有些有运动习惯的人

感冒后选择服药后锻炼

认为运动可以增强抵抗力

但也有人因为感冒的时候运动

导致病情加重进了医院

甚至引发了心肌梗塞猝死

那么感冒后到底能不能运动呢？

感冒后到底能不能运动？

曾经，有一位来自美国维克森林大学医学院的运动医学专家，他叫达里尔·罗森鲍姆pg电子麻将胡了入口下载，此人提出过一个名为“脖子法则”的内容：

要是感冒所呈现出来的体征以及症状全都处于颈部以上区域，比如说出现了流鼻涕的情况，或者有鼻塞现象，又或者会打喷嚏，亦或是存在轻微的咽喉疼痛状况，那么一般而言是能够进行运动的。不过呢，还得考虑应当减小运动的强度，并且也要把运动的时长给缩短。

要是感冒所呈现出的体征以及症状，均汇聚于颈部之下，像存在胸闷的情况，或者出现咳嗽发作的状况，又或是产生胃部不适的症状，那么最好是别进行运动。

然而实际上，“脖子法则”从本质上来说，就是协助大家先针对自身感冒的严重程度开展初步判定，并非要完全一一对应，只要是自己感觉身体显著不舒服，那么便可不建议众人进行剧烈运动。

为什么感冒后运动很危险？

1. 可能诱发病毒性心肌炎

引起感冒的是多种病毒，像是流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒等等，这属于呼吸道感染。倘若人体自身免疫力良好，那么病毒在呼吸道黏膜处就会被消灭。

但要是病毒太过强大，或者人体免疫力处于低下状态，那么病毒就有可能突破呼吸道屏障。进而去侵袭心肌。而机体的免疫系统会将带病的心肌细胞识别成外来抗原，对其进行误伤攻击赏金女王pg破解版下载，加重心肌损伤。进一步有可能诱发病毒性心肌炎。严重的情形下还会引发心脏衰竭、心源性休克，甚至导致猝死等。

先来认识一下心肌炎的症状，真遇上了可以大致判断一下：

伤风之际，有着发热之状，浑身酸痛之态，咽喉疼痛之势，倦怠之感，恶心之情，呕吐之象，腹泻情形等症状，而且这些情况还都存在着。

先是出现心悸的症状，然后又有胸闷的情况发生，紧跟着出现胸痛或者心前区隐痛的现象，同时还有头晕的表现，另外伴有呼吸困难的状况，最后呈现出水肿的症状。

3.感觉自己心跳不规律，出现心律不齐。

如果符合这些特征，先不要剧烈运动了，同时及时去医院检查。

2. 可能发生运动性猝死

运动性猝死，是指在运动进行期间之内，又或者是在运动已经结束之后的24小时范围当中，就此发生的并非是由创伤所导致引发的意外性死亡情况。

人体因运动致使机体出现交感激活的状况，这种交感激活使得心率增快，进而导致心肌氧耗不停增加，而这也就对心脏供血提出了较高的要求，一旦心脏存在潜在的供血不足之情，那么就存在引发心肌梗死以及恶性室性心律失常的可能性，最终会导致猝死。

患有高血压、动脉硬化、冠心病等基础疾病的人，除了感冒，长期处于劳累状态、压力巨大、饮食毫无节制，这些状况下的他们，同样属于运动性猝死的危险人群。

6个运动危险时刻

最好要避免！

想在运动过程中远离危险，6个运动高危时刻最好要避免！

1. 熬夜后不要运动

夜间熬夜之后，极易引发心律失常，特别是时不时就熬夜之人，次日心跳便会加快，进而引发心律失常，在这个当口倘若再去运动，那猝死的风险进而也就会随之升高。

2. 喝酒后不要运动

引发心律失常的可能性存在于酒精之中。酒后进行运动，会对酒精的代谢产生影响，使心肌的耗氧量得以增加，进而让心血管所承担的负担加重。

3. 感冒后不要运动

在感冒之际，身体自身的免疫力原本就处于欠佳状态，此时若进行运动，运动会进一步致使免疫力加速下降，进而使得病毒更易于侵入身体，并且还存在引发心肌炎的可能性。所以，当患了感冒之后，最好是多喝水，多休息，先让身体恢复之后再开展运动。

4. 劳累后不要运动

当身体处于劳累状态时，其自身会致使心脏处于超负荷情形，倘若此时再去运动，那就只会增添心脏的负担，进而容易引发心脏方面的疾病，所以，在劳累过后应当让身体得到充分的休息。

5. 很久不运动不要剧烈运动

一个平时没怎么锻炼的人，在毫无准备的情况下立刻开展剧烈活动，这时他遭遇运动性猝死的可能性，相较于其他人而言要高好多倍。不论从事何种运动项目，都得遵循逐步推进的原则，与此同时，于运动开始之前做好对应的热身准备活动。

6. 出现身体不适要停止运动

运动猝死发生得极为突然问鼎娱官网app下载入口，然而并非毫无任何预警信号可言。要是近期出现了晕厥现象，或者有头晕状况，又或者存在心前区疼痛情况，亦或是在劳累之后心前区有胸闷不适之感，再或者是在运动期间出现了这些症状，那就应当立刻停止运动计划，并且要尽快前往医院去进行相关疾病的排查。