问鼎赏金女王pg官网入口下载 89岁王德顺泳池大秀身材，胸肌发达皮肤紧致，游泳速度不输年轻人

30岁小肚腩和89岁胸肌同框，你的减肥计划瞬间像笑话

刷到王德顺泳池视频的那些人，手指停顿了两秒。先是一头银发落入水中，紧接着是线条清晰的背阔，自由泳二十五米往返仅仅耗费十九秒，众多健身房里面的教练在游泳速度上都无法达到这样的水平。

有人将他的生日扒了出来，他是1936年出生的，身份证数字就摆在那儿，是没办法作假的。于是评论区出现频率最高的词便是“打脸”，而被打的恰恰就是那些成天把“代谢下降”挂在嘴边，还把“中年发福”当作勋章的人。

五十岁之前，王德顺是个普通的电车售票员，他身高一米八三，体重一百六十斤，大肚腩使得制服扣子紧绷，感觉很是难受。体检表上写着处于高血压边缘、有轻度脂肪肝，医生说了一句“再这样下去就得长期吃药”，就这样把他摁在了命运的拐角处。

他挑选了最为省钱且最为枯燥的方案，那便是跑步，东北冬天温度零下二十度，先是在家中进行原地高抬腿十分钟用以热身，随后沿着铁路线奔跑五公里，雪渣灌进鞋子里面，脚趾失去了知觉，回到屋子用冷水冲洗，一边冲洗一边跺脚，害怕的是第二天无法起床。

跑步到了第五年的时候，其膝盖发出警报，于是他转而前往游泳馆。最开始的时候他并不懂得如何换气，呛了一口水之后咳嗽了好半天，咳嗽完了又继续。游泳池有着单次四十五分钟的规定，他购买了两张票，游完一轮之后休息五分钟然后再下水，把两张票全部用完之后才返回家中。

让线条真正实现翻身的是自重训练，每天四点起床，先空腹做两百个俯卧撑，分成十组来完成，每组之间休息四十秒，接着进行卷腹、深蹲、引体向上，动作速度不快，要追求全程的控制，做完后天刚亮，骑车把老伴送到早市，再回来补一觉。

其饮食不存在网红菜单，早餐时，将两把燕麦倒入牛奶之中，再取一盘水煮西兰花并撒上盐；中午正常进食，米饭量减少一半，且不碰肥肉；晚饭在五点之前结束，是一碗配有青菜的豆腐汤。在四十年的时间里免费qq黄钻网站大全下载，可乐、奶茶、蛋糕从未进入过口腔，唯一能解馋的便是冰镇山楂水。

许多人关注补剂，他仅服食最便宜的那种复合维生素，有三十片，售价八块五，能吃一个月，依照他所说的话：“将药片视作护身符，心理方面的作用超过实际作用，而真正的护身符是每日那两小时的流汗。”

2015年，北京时装周有闭幕环节，需要一位老年模特，导演组在网上翻找，翻到了王德顺的赤膊训练照，打电话过去时，他七十九岁，第一次试装，是一身东北大棉袄系列，他光脚走上T台，鼓点响起，全场发出尖叫，视频当天播放量突破两亿。

从那以后，商开展演的邀约接连不断，广告出演的邀约接踵而至，电影客串的邀约纷至沓来。一场给出最高报价为六位数的秀场，他仅仅询问一句：“ required to take off the upper garment or not? If yes, then accept it; if not, leave it to others. ” Others regarded it as a joke, and he explained: “ Only by taking it off can it remind the audience that age is not a license to abandon maintaining a good figure. ”

医生对他进行了长达十年的跟踪，跟踪期间获取的数据显示，他的静息心率为58，血压是120/75，其骨密度相较于同龄人平均水平高出1.5个标准差，血液炎症指标低至如同三十岁之人。专家对此总结出一句话，这句话是“肌肉量决定老年尊严”，而这句话在王德顺身上得到了最为直观的验证。

有人算过他在四十年里累计游泳了七千公里如此一来相当于在北京到巴黎之间来回一次，曾经做过俯卧撑达到两百九十万次，这样堆起来而成的高度能够把一张办公桌垫到身高二米。 数字是冷冰冰的，然而却回答了最热的问题，时间花在了哪里，肉眼是能够看得见的。

还有人对基因提出质疑，他晒出父母老年时的照片，父母身材都是干瘦的，父母没有运动方面的经历，王德顺回应得很直接，说别把遗传当作可以推脱责任的借口，肌肉不会毫无缘由地生长，更不会毫无缘由地衰老。

去冬之际，沈阳疫情出现反弹情况，小区实施封闭式管理。彼时，他于阳台铺设了一张瑜伽垫，并且每日进行直播带领众人跳简化操，所获观看人数由两百增长至两万。期间，有人在弹幕上刷“爷爷带飞”，而他气喘吁吁予以纠正道：“并非带飞，乃是给你模板，抄与不抄任由你。”

最为扎心的是，跟拍纪录片当中的一段。记者在采访的时候，遇上晨练结束的情况，他拎着菜篮子问鼎赏金女王pg官网入口下载手机版安，往家的方向走去。在这路上，碰见一位五十岁的邻居，正捂着腰，慢慢地挪动步子。两人相互对视，然后点头示意。旁白仅仅只有一句话：同样一条马路，有人走成了诗，有人走成了病历 。

视频爆火之后，健身房销售最为忙碌，电话被打爆，年卡成交率翻了三倍，可是三个月进行回访时，坚持打卡的人不到百分之十五，销售在朋友圈吐槽，买卡仅仅花费三分钟，退卡理由却花样繁多，王德顺花费四十年把借口全部堵死。

有人提及，那称之为明星，而普通人是需要去上班的。他在年轻时是进行三班倒工作的，他所从事的售票员工作一站就是长达八小时，他便把站台当作健身房来利用：在等车需要的间隙扶住栏杆做臂部屈伸动作，将售票包挂在手腕处练习弯举动作，下班之后去骑车时不坐在座位上，全程保持站立姿势去蹬踏自行车，就这样回到家中 。

有些想要练习的人，总能从日历当中挤出缝隙来；而不想练习的人，日程到处都是墙壁阻隔。王德顺把这两句话呀问鼎娱官网app下载入口，张贴在衣柜之门的内侧位置。只要一打开，再一关上，天天都能够看见呢。

如今他89岁，