pg网赌软件下载 最新研究：打麻将可显著降低抑郁、痴呆风险、延缓认知功能下降

年轻人普遍关注如何安详地步入晚年，谁不期望五十岁以后依然可以活动自如，游览国家壮丽风光呢，同时思维敏捷，能够辨别电信骗局呢！

面对岁月的考验，市面上也充斥着形形色色的滋补品、营养品、锻炼活动等。倘若存在一种既无需高昂代价，也无需繁琐步骤的方式，能够切实改善生活品质，你是否愿意尝试一下呢？

近期科学考察表明，诸如打麻将、参与广场舞之类的群体互动，不仅适合消遣时光，对于维护精神状态和减缓思维能力衰退也有显著帮助。为何这些集体活动会对人的大脑产生如此突出的积极影响呢？要研究这个疑问，我们必须先弄清楚国内老年群体当前的心理状态。

二零一九年，华中科技大学同济医学院开展了一项研究，借助中国健康与退休纵向研究（CHARLS）的资料，选取了十万九千八百八十八位四十五岁以上居民作为调查对象，深入探究了国内中老年群体参与公共事务和抑郁情绪之间的联系。这项工作着重分析了地域差别，考察了参与社交活动的具体形式，比如玩纸牌、搓麻将、探亲访友等活动的次数，并研究了这些因素可能对情绪低落表现造成的作用。

调查发现，来自乡村的受试者出现抑郁症状的可能性高于都市居民，同时他们参与社会活动的程度也不够高。

新的研究成果表明，从不参与社会交往到经常参与一种或多种社交活动，尤其是每周参与一次或更频繁时，都与抑郁情绪的明显缓解存在关联性。对于居住在城市的人来说，像打麻将、玩牌以及加入各种社团等行为，能够有效促进情绪的改善；而在乡村地区，那些经常和朋友交流的老年群体，则较少出现情绪低落的情况。分析多种社交互动行为，发现单独玩麻将具有比较突出的缓解情绪低落作用。

这项研究还细致考察了社会参与的不同文化环境。比如，在中国文化环境中，麻将是一种深受欢迎的家庭集体活动方式pg赏金女王单机版试玩平台，在城市里发挥着关键的社交功能；不过，在部分乡村地带，麻将有时可能与博彩活动牵连在一起（必须强调严禁任何类型的非法赌博行为），进而造成不良的心理后果。

另外，调查发现，公众的介入能够借助扩大人际互助圈、缓解孤独情绪以及改善生活品质等渠道，对中老年群体保持健康的心理状态产生积极作用。为此，政府部门和相关组织需要强化对基层社会活动的扶持，特别是在经济条件欠佳的乡村地带，应当增设丰富多样的公众参与渠道，从而将其作为提升全社会心理福祉的重要手段之一。

那么，这些社交活动对于老年人的思维能力又有哪些作用呢？涉及心理状态之外，首都医科大学公共卫生学院的学者们也进行了相关探索。他们同样基于CHARLS数据库，挑选了11,549名45岁及以上的人，目的是研究社交活动跟认知能力之间的联系，特别是验证了需要动脑的社交活动是否和中国中老年人的认知能力有相互关系。

这项调查中，所有与记忆和思维相关的行为都被归类为智力活动，比如玩纸牌、玩麻将、浏览网络、听讲座等。调查表明，那些本身认知能力就比较出色的老年人，更愿意从事这类活动（β = 0.044, P< 0.001），并且参与智力活动也与随后更好的认知功能呈正相关（β = 0.042, P = 0.001）。此外，自身认知功能同样与更多的社交活动参与相关（β = 0.028, P = 0.030），但是总体社交活动的增加并未对后续的认知功能产生显著的正面影响（β = -0.008, P = 0.523）。

并非所有社交往来都能增强心智水平；相较之下，勤于思索更为重要。智力训练能够强化神经网络的运作效能与可塑程度，进而增进我们的认知基础pg电子麻将胡了，或许有助于保持或优化认知表现。其余社交活动虽利于人际沟通，但因思维要求不高，对认知能力改善作用不大。

另有发现，芝加哥大学学者在2023年的调查中，同样提出了相近看法，着重指出了人际交往对于推迟老年痴呆及轻度认知障碍（MCI）出现时间的作用。

这项自1997年启动的持续研究，对1923名没有痴呆症的老年群体进行年度健康检查，总共观察了约6.7年。调查发现，其中545位成员出现了痴呆症状，另外695位则被诊断为轻度记忆问题。科研人员借助加速失效时间法，分析了参与社交活动频率和患上痴呆或轻度认知障碍时的年龄之间的关联性。调查数据表明，社交参与度低的老年群体通常于87.7岁显现出认知障碍的征兆，相比之下，社交频繁的群体则将这一现象的发生时间延后至92.2岁，二者之间存在将近五年的时间差。

轻度认知障碍患者中，社交互动最少的那部分人平均在74.2岁开始出现症状，而社交最频繁的那部分人则要等到79.1岁，两者之间同样存在将近五年的差距，这个发现不仅强调了丰富社交生活有助于减缓智力下降的进程，同时也暗示了投身于公共事务可能带来的好处。

研究为了提升结果精确度，同时分析了若干易造成混淆的变量，涵盖个体年岁、性别差异、学习时长、族群归属及婚姻状态，并针对这些因素在统计方法上进行了修正处理。即便将这些变量纳入考量范围，社交互动频率的上升依然展现出与减少认知障碍及轻度认知功能减退关联性方面的明显优势。这一发现再次强调，主动融入社会生活不仅能够增添人生乐趣，同时也是保障大脑功能健康的重要途径。

生命总会走向衰老，我们的期盼并非试图阻止或逆转岁月的流逝，而是希望在老年阶段依然能维持身体强健、精神饱满。近期三项研究反复证明，参与社交互动对于延缓老年时期思维能力的衰退和对抗抑郁情绪具有显著益处pg电子赏金试玩app，其效果甚至可能超越常规的医疗手段，并且更为持久稳定。

新春佳节来临之际，不妨赶紧邀请亲朋好友参与一些益智的集体游戏，比如搓麻将、对弈、斗地主等，这些看似平常的互动其实蕴含着惊人的益处，能够帮助我们实现持续成长、不断探索、永远快乐的目标。