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一：从运动因素

1）肥胖首先腹部肥肉过多会将JJ埋没 (阴茎短小)

2）心血管容易出问题会影响JJ勃起(JJ靠阴茎动脉冲血)

3）会引起心脏病和高血压受不得刺激,(包挂性刺激)

过量摄入肥肉会对内分泌系统造成不良影响，具体表现为雌性激素水平上升和雄性激素水平下降，这会导致男性失去阳刚之气，出现女性化倾向，进而引发性功能和性欲的减退。此外，声音可能会变得细弱，如同女性，性格也可能变得温文尔雅。

5）腹部肥肉过多影响抽插运动,使其过度劳累,引起早泻

6）其他,如糖尿病也能造成阳痿

二：肌肉过少((引起雄性激素下降))

说到这里先讲下雄性激素的作用吧！

雄激素在生殖器发育过程中扮演关键角色，它促使外生殖器发育成阴茎。若胚胎发育阶段缺少雄激素的激活，原始生殖器将倾向于向女性形态转变。

雄性激素对男性性器官的发育起着关键作用，促使它们维持在成熟状态。阴茎、前列腺以及精囊的增大和发育，均依赖于雄激素的刺激。因此，那些睾丸发育不佳的个体，必须长期补充睾酮——雄性激素的主要成分，以维持其男性体态和功能。

雄激素在男性性功能中扮演着关键角色，它不仅推动和保持男性的性欲需求，还引发性兴奋并增强勃起能力。若睾丸出现疾病或受损，导致睾酮水平下降甚至消失，男性将丧失参与性活动的欲望和维持勃起的能力。

在雄激素的刺激与维持下，男性进入青春期后，喉结显著pg麻将胡了试玩平台，声带增厚导致声音变得低沉，阴毛、腋毛和胡须开始生长，骨骼变得粗壮，肌肉发达，这些变化彰显了男性的阳刚之气。相反，若因睾丸发育不全导致雄激素不足，男性将失去这些特征，表现为一种较为柔弱的外观。

雄激素能推动精子的形成，这一过程主要发生在睾丸的曲细精管中。研究表明，曲细精管内的睾酮浓度远超血液中的浓度，高出百倍之多。这些睾酮以蛋白质结合的形式存在于管内，并发挥其作用。因此，当睾酮浓度降低时，精子的生成能力便会明显下降。

雄激素能够推动蛋白质的生成，肌肉和骨骼的发育均依赖于蛋白质的合成，它能促使体内氮代谢保持正平衡，因此具有增进蛋白质合成的功能。

7）使男人皮肤粗糙（只有人妖太监娘娘腔皮肤才细嫩）

8）性格刚烈，好斗（只有人妖太监娘娘腔才温柔）

由于力量锻炼能提升雄性激素水平，故而肌肉量较少的男性往往性欲和性功能表现不佳；因此，要评估男性的性功能，需观察其体貌特征，如嗓音的粗犷程度、体格的健壮度（特别是大腿、臀部、腰腹部的肌肉状况），以及体脂含量（脂肪过多会减少雄性激素，相对增加雌性激素）。

生活中我们常能观察到，那些身体条件尚可的人，他们的嗓音绝不会显得娇柔，通常是低沉而有力的，性格上也颇具阳刚之气。这是因为雄性激素能够提升力量，并使男性的特征更加显著。因此，通过运动pg棋牌，男性可以更加凸显其男性特质（尤其是在性别特征方面）。

运动结束后，力量会有所减弱，但经过休息后，力量会恢复至原有水平，甚至可能超过原有水平，这就是所谓的超量恢复。因此，通过持续锻炼，力量会逐渐增强。同样，运动后身体会感到疲惫，导致免疫力暂时下降，但经过休息，免疫力也会恢复至原有水平，甚至可能提升至更高水平，从而使得身体的抵抗力随着锻炼不断增强。

同样，运动过后，疲劳感会导致性欲和性功能出现下滑；然而，经过充分休息，这些功能会恢复至原先水平，甚至可能实现超量恢复，即超过原本的状态。因此，运动实际上有助于提升性欲和性功能，使个体变得更加强壮，这与雄性激素及其他多种因素密切相关。

运动最能体现男子气概，而锻炼更是能增强男性的阳刚之气。在人的生命中，最为强健的时期也是性功能最为旺盛的时刻。你难道未曾见过二十岁以下或中年男子在这方面表现突出吗？（其中一个原因可能是他们身体不够强健。）通常，哪个种族体格更为健壮，那么在性方面也就更为强大。比如，白人和黑人的体格普遍比黄人更为强壮，因此在性方面也相对更强。

三：运动处方（性）

深蹲动作主要针对大腿的股四头肌、臀部的臀大肌以及腰部的竖脊肌进行锻炼，需使用较大的重量（重量需超过自身体重，越重越好，以最大限度地提升雄性激素水平，确保动作的标准性）。

硬拉运动主要锻炼大腿的腘绳肌、臀部的臀大肌以及腰部的竖脊肌。在此过程中，需使用较大的重量（重量需超过自身体重，越重越好），以最大限度地提升雄性激素水平，并确保动作符合标准。

卷腹练习，其目的在于增加动作次数，力求数量上的最大化，以此来增强腹部的耐力。值得注意的是，仰卧起坐与卷腹是两种不同的动作。

臀部肌肉挺拔：增强力量与持久力，以追求次数的增多为目标，数量越多越佳（该部位是进行性行为时的重要肌肉群）。

跑步距离大约在3000米或更多，这样做有助于增强心肺功能。由于前面已经提到了力量训练（即无氧运动），而跑步则属于有氧运动，两者结合有助于锻炼心血管功能，进而提升性功能。这是因为JJ的勃起依赖于血管的充血，因此这种锻炼可以使JJ更快地充血，变得更加坚硬，体积增大。此外，跑步还有助于减肥，因为过多的脂肪可能会掩盖JJ（导致阴茎短小），并增加雌性激素的水平。然而，需要注意的是，进行短跑锻炼并不能达到减肥的效果，也不能改善心血管功能。

上述方法已经简化了，以上训练缺一不可

四：环境因素

吸烟可能引发男性功能障碍，同时还会减少睾丸酮——一种重要的雄性激素水平。因此，我想强调，吸烟与饮酒只会让男性失去阳刚之气。

2)重金属亦可影响生殖系统（导致不孕不育和怪胎）

高温对精子的生成有影响，而阴囊表面之所以有许多皱褶，其目的在于扩大散热面积，这或许在原始社会更为有利。

4)外伤

5)辐射

若体质不佳pg娱乐电子游戏，那么在性方面必然也会受到影响；试想一个连鸡都无法抓住的男子，其性功能又能强大到何种程度呢？一个健康的体魄，无疑是JJ坚实的后盾。

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