问鼎娱官网app下载入口 边瘦身边赚钱？广西不少年轻人尝试“带薪减肥”，靠谱吗？

存在着既能减肥锻炼又能赚钱这般的好事吗，真的会有这种情况吗？近来，好些人正试着一种新型的“带薪减肥”方式，那就是下班后去兼职送外卖。南国早报全媒体的记者展开了调查，结果发现，广西同样有不少年轻人参与到了其中，他们把送单的路程换算成卡路里的消耗，还把爬楼梯当成体能方面的训练。

都市新体验：下班送外卖成年轻人减肥新选择

对于并非骑行爱好者的人来讲，仅仅只是骑行这件事，或许会显得颇为枯燥无味，不存在目标之感，极易就选择放弃。南宁市民张女士所讲的这样一些话语啊，说出不少选择送外卖来减肥的年轻人们内心的声音。

7月的时候，张女士买了一辆自行车。之后，她在社交平台上，看到不少博主分享了骑行送外卖减肥的视频。她表示，评论里好多人在分享瘦身经验，其中有一个楼主的身高体重跟她差不多。经过交流，8月初，张女士开启了她的“带薪减肥”计划。

张女士为了减肥，选择骑自行车送外卖。受访者供图

张女士分享着她的经验，说她一般会挑一些距离远一点的单子，价钱相对高些，骑行时间也能久一些 ，她采取“一单一送”的策略，接过单子就立即下线，专门筛选时间较长、距离较短的单子，避免超时 而且她表示目前瘦了4斤，目标要从160斤瘦到120斤，目前虽然偶尔觉得大腿酸胀，但在能接受的范围内 ，还称虽然钱不多，但也算是一种激励。

张女士完成的第一笔外卖订单。

骑车替代健身，于下班以及空闲时段也能有些许收益，“带薪减肥”去送外卖吸引了众多年轻人加入问鼎娱官网app下载入口，南宁“00 后”大学生小胡和同学黄颖亦是其中一分子。“我们此刻在暑期实习，下班后于家中也一直是坐着，总想着晚上去周边转一转，顺带减肥。”两人挑选避开南宁三伏天的炎热，在晚上 9 点之后开始“结伴”送外卖，黄颖驾驶电车，小胡取餐，抵达目的地后一同完成配送。

大学生小胡和黄颖选择“搭伙”送外卖。

小胡告知记者，送外卖没什么成本，于下班后的晚上，迎着风去送餐，会觉着这也是一种放松的途径，有一些旧小区是要爬楼去送餐的，为了不超时，有时还得小跑着去送，如此跑了两天，自己就瘦了两斤。

大学生小胡和黄颖8月送外卖收入。

甜蜜的负担：兼职送外卖的现实挑战

“下班之后去减肥，同时还去送外卖，这是第x天”，“今天呢，又瘦了x斤”，等等情况。记者留意发觉，在社交平台那里，好多网友都分享了送外卖从而减肥的经历。有一位来自杭州的网友分享说道：“我送外卖送了两个半月左右的时间，其中最多的那一周骑行的路程超过200多公里，总共是瘦了12斤。”然而他也表示：“这个效果算不上很突出明显，仅仅就是正常的小基数体重下降，并没有那么神奇。”。

一名来自山西的网友，分享了自身的“翻车”经历，每天下班后，6点顺路去接单，本想着既能赚些外快，又能顺便减肥，结果却因对路线不熟悉，送完3单后就累得满头大汗。更糟糕的是，有一回遇到大雨问鼎赏金女王pg官网入口下载手机版安，结果感冒了，还请了两天假，实在是得不偿失。记者观察到，类似的困扰在兼职骑手中并非少见。

河南有位网友称，跑外卖时，或许会因赶时间而猛地骑行猛冲，遭遇超时状况时，既着急又疲惫，历经几个小时后，所赚的钱连买膏药都不够，那些不常运动的人真得要依据自身能力而行。

社交平台上，全国各地不少网友晒出自己送外卖减肥的经历。

大学学生小胡以及同学黄颖同样碰到了实际存在的困难，尽管跑单的路程距离大约是5公里，然而在这期间寻找道路、迷失方向的状况也是极为常见的，“我俩时常在陈旧过时的小区里来回折腾，为了能够赶上规定时间还得加快脚步小跑到楼上，那样的场景简直没法形容有多狼狈不堪了。”最终，这一对闺蜜的减肥事宜变成了如同“三天打鱼，两天晒网”这般的随性计划。

医生提醒：部分人群切勿盲目跟风

靠送外卖用以 达成减肥目的 的这种方式，真的 是具有靠谱性 的吗，广西中医药大学 附属的 瑞康医院 所设的国医堂 当中的 主任医师 周卫惠 给出了 所谓的 专业解答。

周卫惠讲，送外卖是那种间歇性的快步走运动形态，的确有着一定的减肥成效。“燃脂效率高，快步走强度大能够显著提升心率，致使身体于运动结束后很长一段时期依旧维持较高的新陈代谢速率。”相较于稳定速度的中低强度运动（像匀速慢走），此种方式能够在相同时间里燃烧更多热量，并且持续变化的强度有益于打破代谢平台期。

要是运动的方式不正确，那也会出现像肌肉酸痛，和头晕恶心，以及呼吸急促等这类不良症状。就关节压力这方面来讲，快走尽管比起跑步冲击要小，可依旧会对髋、膝、踝关节产生一定的压力，特别是在行走于不平路面的时候，或者是在下坡的时候。她还特别进行了提醒，这种方式并不是适合所有的人，比如说存在严重心肺疾病的人，或者有基础疾病的人，还有严重关节炎的人（尤其是髋、膝、踝部位的）问鼎赏金女王pg官网入口下载，以及有平衡障碍的人，处于孕期的人，平时完全是久坐不动的人等。

在这些人群着手开展间歇性快步走之前，务必要向医生进行咨询，以此来避免意外情况的发生。进而言之，就，周卫惠着重表明，科学选择膳食、保持规律作息以及适度展开运动，才是达成有效减肥的正确途径，绝不可盲目地随波逐流，应当把身体健康设定为前提条件。

黎莹遐/文 苏华/图

来源丨南国早报全媒体记者 陆欣楠 黎伊玮