www.pg.qq.com 跑步机健身的常见误区 跑步机品牌大全

时下不少人热衷于户外运动，可是众人皆知，常常因受天气以及场地所影响，健身计划便会处于停滞状态。所以跑步机成了居家健身的首选之物，可以让您于家中就能够畅享美妙的健身时光。然而通常有好多人在使用跑步机健身时常常会出现某些误区，如此一来不但健身没有成效，还会致使适得其反。今日就让小编带您去知晓一下跑步机健身的常见误区以及跑步机品牌大全哟。

跑步机健身的常见误区

1.上跑步机前不做热身活动

在踏上跑步机之前，应当先去开展热身之类的相关活动，若不然的话那便极易致使大腿以及小腿部位的肌肉出现拉伤的状况。等踏上跑步机之后，要从慢走、快走等属于“动态”热身范畴的起始之处开始，循序渐进地去增加运动量，一直到身体略微出汗为之，才能够开始进入到跑步的状态当中。除此之外，当从跑步机上下来的时候，同样应该循序渐进地把速度减缓，这样才可减免出现眩晕的感觉进而导致摔倒的情况呐。

2.在家使用跑步机不穿鞋

诸多锻炼者认为，于家中运用跑步机能够不穿鞋，然而倘若光脚跑步，跑步机的震动会给腿部关节带来伤害。要是脚底出汗，就更易于滑倒。就算穿上双厚袜子能起到一定的减震功效免费qq黄钻网站大全下载，可毕竟袜子没有运动鞋鞋底的弹性，无法替代运动鞋的作用。所以，在跑步机上开展运动，最好穿慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适宜在跑步机上使用。要是没有巅峰国际pg平台官网，普通的运动鞋也行，不过要挑选室外健身路径较轻的，鞋底不要太厚。

3.边跑步边看电视

好多进行锻炼的人爱处在跑步之际去瞅家里的电视，实际上这样会致使你的注意力被分散，稍微没留意就会引发运动损伤，特别是那些对跑步机操作不熟悉的人，或者是运动强度比较大的人。要是跑步之时感觉单调无趣，跑步时能够听一些轻快的音乐。研究表明，节奏鲜明的音乐能够有效地提升运动成效，增添运动的趣味。

4.漠视保持平衡的重要性

进行跑步机运动期间，眼睛需注视前方，不可骤然扭头，更不可回头pg电子麻将胡了入口下载，不然极易致使跑步者失衡。有些人跑步手握哑铃，然而倘若你平衡感欠佳，跑步时便要严禁手持重物。

5.忽视自己的心率

当结束跑步训练之际，需使自身的心率降低到每分钟 120 下以下，如此才能够按下停止键。心率乃是跑步之时必须时刻予以关注的一项数据，该数据能够直接展现出你的运动状态以及所能达成的效果。

跑步机品牌大全

舒华，是一家健身器材企业，来自舒华股份有限公司，它创建于1996年，是福建省著名商标，属于椭圆机十大品牌，该企业还是集产品的研发、制造、销售为一体的。

2、乔山Johnson，它起始于1975年的台岛，是世界比较大的健身器材企业，而且是行业当中著名的品牌，同时还是跨国集团公司，具体来讲就是乔山健康科技（上海）有限公司。

3、汇祥，它是山东省著名商标，它是山东省名牌，它是电动跑步机行业知名品牌，它是健身器材行业领先企业，它是山东汇祥健身器材有限公司。

4、BH必艾奇，它源于1909年的西班牙，是一个享誉全球的运动健身器材品牌，属于一个领先于世界的运动健身事业集团，此集团对应钜勋健身器材（上海）有限公司。

1977年起始于美国，在全球健身器材行业里是知名企业，是极具影响力的跑步机品牌，属于诺迪克健身器材（上海）有限公司的ICON爱康。

6、英派斯Impulse，它起始于1991年，是国内规模较大的健康产业集团，凭借专业开发以及生产各种室内和室外健身器材而在世闻名，此企业即青岛英派斯健康科技有限公司。

7、Sole速尔，它开始于1994年的美国，专门致力于有氧健身器材的研发、生产以及销售，将定位放置在高端家用和精品商用市场方面，是上海帝斐商贸有限公司。

国内运动健身器材行业里呀，有个领先品牌，则是大型运动健身器材的提供商，还是跑步机十大品牌其中之一的万年青WNQ，它属于万年青(上海)运动器材有限公司。

9、深圳市好家庭实业有限公司，是大型健身器材零售品牌，专注于健身器材以及体育用品的研发，专注于健身器材以及体育用品的设计，专注于健身器材以及体育用品的制造，专注于健身器材以及体育用品的销售，名为好家庭GoodFamily。

10、亿健Yijian，是一家专注于高端家用跑步机研发、生产以及销售服务的健身器材企业，该企业的豪华跑步机以及健康产品比较有名，顶康科技有限公司。

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