免费qq黄钻网站大全下载 “不管多大肚，都穿健美裤”：从健美操到健身房的国民健身史

细看近些年网络热词内里，马甲线、人鱼线、A4腰这类形容身材的词汇，纷纷都位列其中，见证了一个又一个的“晒健身”时间段。当下，随意打开一位都市青年的朋友圈，都能够瞧见有人在踊跃晒锻炼成果，健身的观念早就深入人心了。

工业革命展开，这一仿佛看起来很简易的变化，深刻地对人类生活以及发展的各个方面产生了影响，机器被广泛运用，致使人类的活动量大幅降低，随后人类兴起自主开展身体锻炼以及健身热潮，不独是追求健康，更要拥有健美的身体，当这股热潮伴随改革开放传入中国且持续发展变迁后，我们最终迎来了一个热衷于健身却又为健身所困扰的奇妙时代。

从健美操开始：改革开放和健身文化兴起

20世纪80年代末，一直到90年代初的时候，有一句带有自嘲性质的顺口溜那时家喻户晓，这句顺口溜是，“不管多大官，都穿夹克衫；不管多大肚，都穿健美裤。”由此可见健美裤的流行程度。在当时，随时随地，在大街小巷这个地方，人们都能够看到这样的景象，下至五六岁的女性们几乎人人都穿着健美裤，上到五六十的女性们也几乎人人都穿着健美裤，纤薄紧绷的材料显现出她们张扬的双腿线条。这种原本是为了方便运动而发明的健身用裤子之所以流行开来，这与健身概念在我国的传入是有关系的。

1978年12月，党的十一届三中全会作出新决策，这个决策是实行全面改革开放，并且确定党和国家工作重心转移到社会主义经济建设上。1979年，中共中央、国务院批准两个报告，这两个报告是广东省委和福建省委关于对外经济活动实行特殊政策和灵活措施的报告，同时决定在深圳、珠海两市划出部分地区试办出口特区。改革开放大幕就这样拉开，中国国门对外开启。

那时候，健身的观念早已在欧美诸国算得上成熟了，那些喊着保持身材口号，频繁进出健身房的年轻人到处都是。自1951年美国健身教练杰克·拉伦在洛杉矶当地电视台开办专门的健身节目，用以传播家庭健身方法以及健康饮食理念起。电视健身节目使得大众对各类健身知识了解得更为深入。如此一来，健身慢慢普及开来，被大众认可成为一种健康且积极的生活方式。先是在20世纪60年代开始兴起的慢跑文化，接着到80年代因影片《霹雳舞》电影热播引发的跳操潮流，健身已然成为欧美社会里极为普遍且相当重要的生活现象。

接着，跟着外国潮流的涌进以及电视的普遍推广，给健美操的广泛传播带来了从来没有过的契机。在健美理念传入以前，多数的中国人对于体育的认知仅仅是专业运动以及普通人单纯地通过锻炼来增强体质之类的。极少有人留意哪一种动作以及运动形式能够专业地塑造身形，又或者是普通人有着哪一种规范化的训练。所以，当美国影星简·方达（Jane Fonda）所带来的健美操，顺着改革开放的趋势进入中国后，瞬间引起了轰动，那闪亮的体操紧身服，富有活力的口号，还有整齐划一且看起来具专业效能的动作，使健美操快速流行起来，变成人人竞相追逐的风尚，随后，别的外国健美操也逐步被引入，均收获了诸多留意，借着这股热乎劲儿，一些国内的健美操教练也开始公开授课并发行录像带。其中最为走红的明星乃是马华，她有着完美无缺的身材，具备富有亲和力的形象，还拥有耐心十足的指导，正是这些让“马华健美操”得以流行开来。在家中跟着录像带跳健美操成为了许多人所重视的一项日常活动。

彩色儿童健美裤

在这一相同的时刻，体育节目的宣传又更深一层地强化了观众对于健身内心的渴望。二十世纪八十年代之际，中国的电视节目步入到“栏目化”的时期阶段，开始陆陆续续地有一些专门针对某一个话题的节目得以产生。一九九五年的时候，CCTV -5 体育频道正式组建成立并且推出专题栏目《电视教练》，首次把“教与学”这种健身的形式展现呈现在电视观众的眼前面前。在那之后所推出的节目《健美五分钟》更是变成成为了当时受到众人万众瞩目注视的焦点。那时赏金女王pg破解版下载，这句“天天跟我做，每天五分钟”这般的口号广泛流传开来，它充分地反映出电视得到普及后，对我国大众健身有着巨大的推动作用呢。

中国健身潮开端那会，健美操流行起来，值得留意的是，变美头一回替换了健康，成了健身主要目的。这样的变化生出了人们，特别是女性对自身身体的审美认知，身体曲线开始被看重，暴露曲线不再显得可耻惭愧。如此一来，健美裤就像一夜春风迅速在大江南北流行。这些闪亮紧身的裤子，一方面表明女性能从宽大否定性别服装中挣脱获得身体解放；另一方面致使她们陷入身材焦虑里，推进她们越发要积极走向身体规训。也正是处于这样的环境当中之时，呼啦圈差不多在同一时间纷纷流行得起来，全国范围内从下至上各个地方的女性，全都近于那种疯狂的状态去扭摆腰肢，内心盼望着健美裤里面的身体能够变得越发纤细且动人。

商业健身房兴起：作为阶层划分的健身

健身俱乐部的概念，是和健美操一同被引进到中国的，中国最早的健身俱乐部出现在广东、福建等地，初期的健身房主要建在高档酒店里，规模极小，仅能给顾客提供简单的器械健身，在此时期，健身房兴起的主要目的是为高消费顾客提供新服务，以此增强酒店业务的吸引力，接下来，以器械训练为主的健身房和以健美操为主要内容的跳操房开始相继出现，不过训练项目相对单一，规模也不大，还以高昂的价格彰显了它的贵族血统。之所以健身房概念，尽管是和健美操一块儿传入的，可由于其费用常常让普通人没办法承担，致使在相当长的一段时间内始终没流行起来，反倒是大多数人更倾向于选择在家里借助电视跟着跳操。

更有意思的是，那些健身房并未着重突出其器材、教练等方面的专业性优势以及健身的训练强度。毕竟，那时国内的健身房在专业性方面做得还不够好，而且要是仅仅追求身体活动强度，就会显得跟天天大量参与体力劳动的底层民众没什么不同。鉴于这两点，当时的健身房强调自身怎样紧密跟随着外国时尚与潮流，售卖一种新型的生活体验以及特权优势，以此来吸引高端消费者。这般营销方式以及思路，暴露出了现代商业健身房初始的目的所在：把“运动”跟“劳动”当作两个不同概念加以区分，使得健身成为一种因消费阶层划分而产生的事物。

实际上，就历史层面来讲，健身房诞生那一刻便不乏阶级属性，在19世纪中期的法国，伴随法国大革命告终，社会渐趋平稳，一些面向公众开放的身体锻炼场地开始现身，然而空间质量相当粗陋，资本家以及有钱的中产阶级理所应当不愿于这般场地内健身，反倒期望能够借由迥异于体力劳动者的途径来开展运动。1846年，世界上首个商业健身房Gymnase Triat，由伊波利特特里亚 (Hippolyte Triat)于巴黎开创，那4层高的健身大厅，采用精致古典且不失摩登的建筑风格，还摆放着漂亮雕塑以增添情趣，着西装系领带的绅士以及蹬高跟鞋穿长裙的淑女，成了健身房的首批常客，健身于上层阶级中流行起来，成为一种高雅生活方式的象征，与象征底层生活的体力劳动有着严格区别。在那之后，社会持续发展，致使健身器材出现，且日益变得廉价，健身房数量越来越多，健身消费逐渐走向大众，最终变成许多欧美国家民众生活的常态。

在国内，专业健身的发展同样历经了从高位向低位的铺展进程，健身房起初是经济发达区域富人的专属，而后才逐步向大众普及，步入21世纪后，跟随城市民众生活水准的进一步提升以及人们健身观念的增强，健身房的发展迎来了繁荣阶段，在这一时期，浩沙、英派斯、一兆韦德、力美健、青鸟等国内大型俱乐部纷纷创立，倍力、健乐菲利斯、加州健身、宝力豪等国际知名品牌也开始进入中国，我国健身市场进入迅速发展时期。特别在2004年往后，健身这个行业呈现出了爆发式的增长态势，规模大小各异、级别不同的健身俱乐部接连不断地开业，当中有不少是大型连锁品牌的俱乐部。

然而，即便在普及过后，健身房里过往那种贵族化的迹象依旧没有彻底消逝。甚至，从原本应该是普通民众加以参与的健身这一行为之中，还进一步衍生出了消费异化的状况。商业体育健身俱乐部以及体育健身产业变成了用以构建、塑造以及区分中上阶层和中下阶层的一组文化符码。

健身产业特色里，最能明显体现阶层区隔的一点是，健身器材和运动方式花样常常出现。各大商业体育健身俱乐部，开始纷纷配备全套有氧设备、无氧健身设备以及体适能检测设备。还引进国际上现在最为流行的有氧杠铃、有氧踏板、健身球等健身设备。把本来只需普通辅助器材甚至无需辅助器材的运动方式等，加以改头换面后卖给体育健身消费者。经过商业体育健身俱乐部的营销、包装后，就产生了文化赋值，进而走向高端。比如说，瑜伽，还有身体力量训练以及有氧舞蹈等以往本是极易借助身边物品随手就能开展训练的“草根”健身项目，在经历商业化运作之后，便需要专业健身服、专业杠铃、专业运动鞋等形形色色的专业装备来予以支撑，致使一般民众难以承受其消费。据统计，当下全球练习瑜珈的人群正以每年50%以上的速率递增，中国80%以上的健身馆都开设了瑜珈项目。哈达瑜珈、高温瑜珈、瘦身瑜珈、正念瑜珈等新潮分类以及概念被逐一创造出来。对于这些瑜伽项目pg国际电子游戏app，能否达成理想当中的健身成效，目前尚且无法知晓，然而人们依旧心甘情愿地为此掏出几千到数万元不等的会籍年费以及种种健身设备的花费。并且在印度，超过六成的人都在练习瑜伽，可是却几乎不需要瑜伽球、瑜伽垫这类“先进”产品的协助。

在这个同时，健身馆呈现出“多方向发展”态势，这种趋势日益显著，使得它更倾向于生活方式的售卖，着重表明自己身为品质生活的标准。当下，许多国内健身房已不只是提供健身器材与场所，还将健身、餐饮、商务、休闲融为一体。不少俱乐部设有高品质的休闲区域，其中涵盖SPA会所、健康饮食餐厅、设有热水淋浴与桑拿浴的更衣区等，其目的在于向消费者着重强调一种由地位、品位、情调所带来的生活方式，以此当作身份的标识以及阶层的区分。身处这般带有高昂性质的休闲消费体验里，健身所达成的效果已不再是仅有的至关重要的结果。存在长期前往健身房的微博网友，甚至归纳出带有较强讽刺意味的健身房一日游三部曲，即跑步，拍照，洗澡。当然，跑步同洗澡完全能够在其他场所进行，并非一定要在健身房予以完成，而拍照并进行炫耀变成了众人彼此知晓却不公开言说的目的。

在于中国流行开来的短短近二十年内的健身房里，为了健身，人们花钱似水流淌。根据亚洲运动及体适能专业学院《2013中国健身俱乐部调查报告》的数据表明，全国63个城市健身俱乐部总数问鼎赏金女王pg官网入口下载，2011年为3234家，到2013年增长到3379家，增长幅度为4.5%。在普通教练人数降低的情况下，价格高昂的私教（不包含普通教练）服务呈持续增长态势。待到2014年，私教人数已增至16071人。被称之为“完美的身体”、“高品质生活”这双重方面的诱惑笼罩着，人们带着狂热又焦灼的状态，走向健身房，想要通过这种方式表明自身就是能被社会予以认可的中产。

广场舞和健身app：健身平民化的两个方向

在健身服务持续开展消费区分之际，民间也不断存在一些平民化健身的尝试，且健身 app 是当前极为流行的健身工具之一，它借助便捷的手机新媒体功能，尝试去降低健身的门槛，还给予新手有效的指导，进而把健身者从不菲的服务以及地点限制当中解放出来。

以国内当下最为流行的移动健身 app Keep 作为例子，其创始人王宁，由于在减肥期间寻觅不易找到简便并且高效的健身办法，以及前往场馆健身遭受时间相关原因约束这类问题，而感到颇为痛苦，经由调查周旁的运动群体后，王宁发觉运动场地所带来的限制影响，像场地距离远，可供运动的空闲时间呈现碎片化状态难以集中起来，消费费用昂贵等等，成为了不少人难以展开长期坚持健身行为的缘由，于是，他下定决心去创作一款软件，助力人们在家中就能够简便地在教练指导之下开展运动健身。

2015年2月，一项以真人视频教程作为特色的Keep正式上线，该Keep区别于此前流行起来可移动健身的Nike Training Club等app的是，课程设置中的强度更低，并且较之于大众而言更为友好些，尤其重要的该app内容主要集中于大众最具潜在需求的项目里面有三个，分别是减脂，塑形，增肌之上。按照王宁接受采访时所声称的那样，Keep产品的定位正是“那些一直躺在沙发上，然而每当每日都想要运动的人”。

并非只有王宁有这种想法，如今在手机应用商店里，体育运动软件多得满眼都是，在近两年时间当中，国内创造出几百个运动健身类app，从某种意义来讲，健身app确实降低了健身成本以及进入门槛，并且更加灵活适用，有助于促进健身的平民化。

然而，从另一方面来讲，健身 app 终究属于商业项目，在这个范围内，不可逃避地慢慢趋向于慢慢形成消费分级，像举例高端课程，精品 VIP 服务之类的情况。比如说，2015 年 3 月创建落地的健身 运动平台“初炼”，它是以教练服务作为核心要点，其中涵盖诸多不同等级的教练，这些教练涉及羽毛球、滑雪、高尔夫、游泳、跑步等多个细分领域，用户能够依据自身运动需求去挑选适宜的教练。

让人愈发无奈的是，虽然健身教学以及时间慢慢走向了平民化，然而健身场地仍旧是不少运动的“刚需”。通常的健身app所教授的课程，大多是在自家能够完成的简易肢体动作，而走出家门的平民运动，除了跑步跟骑车以外，很难有别的选择。对于那些想要参与游泳、网球、体操乃至武术等需要专业运动场地的人而言，场地的昂贵和欠缺，直接拦住了健身进一步推广。

不止一个，健身场地缺少这种情况同样出现在中老年人这里。而且，更加需被急切关注，相较于年轻人而言，中老年人为了保持身体健康以及让生活充实起来，常常更需要轻度健身，然而，很少有健身app可以满足他们的需求。所以，能够同时满足适当运动以及社交这两方面的广场舞，就被很多中老年人视为一个不错的选择。广场舞流行所引发的话题在近些年持续不断地发酵，其中数量最多的依旧是关于公共空间的争议。马路上，广场之中，那小区里头，四处皆是那些跳健身操、跳广场舞的人群，这般情形阻碍了其他一些人对公共空间的正常使用，甚至于还对周边居住的居民们的工作生活造成了极为严重的影响，因这所导致的纠纷也是时常会发生的。

广场舞 视觉中国 资料图

改革开放已历经三十多年，在此期间，我国城镇人口比重持续上升。依据国家统计局所提供的数据表明，当下我国城市化率已经达到了56%以上，这充分说明中国的城市化建设已然进入高达速发展态势的时期。城市化的快速进行带来了诸多全新的城市方面的问题，比如空间处于紧张状况、街道显得拥挤、交通有着不便等等情况。其中存在的一个问题便是公益性类型的公共活动空间出现了缺失状况。城市公共体育健身场地表现出的不足是潜藏于背后的要素中的一个。当然啦，差不多每个城市都不乏休闲广场、城市公园、还有那超级体育活动中心之类能用来活动的公共空间，可是呢，其利用率、大众化程度以及便民性常常是不尽如人意的。为了处理这个问题，我国政府在2009年颁布的《全民健身条例》里明确设置了关于居民住宅区健身活动场地的相关规定，针对场地的基本规划、设计以及运营等方面都制订了相对详细的标准，然而实际上，鉴于开发商追逐利益、难以监管等客观存在的问题，这些规定相当难以落实，导致民众能参与的体育公共空间严重匮乏。这是致使广场争夺战的直接缘由，这还是健身运动切实达成平民化以及普及化的极大难题。

兴起自健身房潮流开始之后，有一句广泛流传的经典语录，此语录为“我不是在健身房位置，就是走在往健身房去的这般路上”，借助这句话人们常常去表达自己对于健身的那份热爱，以及对于生活品质的那种追求。然而那些由于种种缘由没办法将这话实现，可是又想要拥有强健体魄的人，正在盼望着未来能够存在健身房之外的丰富多样选择。