免费qq黄钻网站大全下载 “运动APP”带你健身去

要是你的手机那里边还未曾开通那个被称作“社交化运动APP”的应用程序，那么你可就已然落后于时代啦。

眼下，“晒健身”之人明显增多，同时“晒运动”的人也日益纷纭起来，且此情形似乎以一种几乎就要完全覆盖的态势冲击了朋友圈范畴。有人讲，这样的现象乃是继“晒美食”以及“晒旅行”之后而新涌现的又一种时尚潮流。

无法否定的是，人们凭借动作感应、互联网地图、卫星定位等现代科技手段所开发的“社交化运动 APP”，因其拥有“展示”运动成果的全新模式，从而得到了一众年轻人的青睐 。

然而，与之形成对照的是，存在着一阵质询的声调，如此这般的质问打始它降临世上的那一日起，便至始至终处于持续不间断的状态而从未消停过。

赞成 通过“运动APP”，可找到健身热情

8月11日晚上9点，郭先生在微信朋友圈晒出了当天的运动成绩，成绩是“8.27km，45分44秒”，他配了一张跑步的轨迹图片，还附了一张“累计运动21次”的运动奖章截图 。

没几分钟，这条消息发出去后，没过多久啊，跟着的点赞就已经超过10人。有些朋友留言说“加油”，还有些说鼓励郭先生“将运动坚持到底”……郭先生心里感到很满足，故而呢，他认为“今天的汗没有白流”。

对郭先生而言，使用这款运动APP的时长已超一个月有余，每日下班后，他都会带着已然打开该软件的手机前往体育场，去跑上几圈。起初的时候，仅能够跑四五圈，然而如今他已然能够跑二十多圈了。每日瞧着软件上持续攀升的数字，颇具成就感。

郭先生讲，工作之后，运动的时长变得越来越少，跟上学那会儿根本没办法相比较，为了能够健身，曾经在健身房办理了健身卡，然而去了几次之后觉得无聊，所以便没有持续下去，最近使用了手机运动类APP后，每一天在群里晒一晒成绩，立马就能够收到朋友们的留言以及鼓励，这使得他一直坚持下来了。

和郭先生相同，数量越来越多的上班族借助类似的手机 APP 喜欢上了锻炼以及健身。赵先生身为政府部门工作人员，平常极少运动的他，因运动软件产生了改变。打开赵先生的微信朋友圈，一个多月的时间里，赵先生几乎每日都会发布当日的运动成绩，并且附有“决不放弃”、“和朋友一同加油”等具备励志性质的话语。“往昔我格外不重视健身，瞧见单位有位同事使用运动软件后，每日精神状态极为良好，在他的推荐与带动之下赏金女王pg破解版下载，我也下载了一个，却不料竟然迷恋上了。”。

从事银行工作的常女士讲，平常工作繁忙，极少能够拥有时间参与健身。自下载一款具备记步功能的运动软件后，每日会对步数予以统计。与微信绑定之后发觉，好多朋友都在使用此软件，并且每日是能够开展成绩排名的。为了能够让排名更为靠前，常女士上班不再使用汽车出行，晚饭后也会抽出时间前往公园多走上几圈，目的在于可以在当天的排名里超越对手。常女士表示，她觉得这个运动软件相当不错，起码使得她改变了不爱运动的生活习性。

质疑 测算数据不准，同一路段差距大

许多人认为运动软件便利且实用，然而，却存在一些人对此持不同看法。有一位长跑爱好者张先生，他热衷于跑步，并且曾多次参与全国各地举办的马拉松比赛。有不少友人居于他身旁，他们正在使用运动类软件，还向其推荐让他也使用。可是，张先生从来都未曾思考过在自己的手机之上安装该运动软件。张先生表明：“我偏好随性地跑步，对此并无过多在意，只要自身感觉舒适就行。不存在必要将过多的精力投放于关注自己跑步的速度以及距离之上。”。

刘女士还称她自己并不喜好运用运动软件，她讲“走路或跑步时还得带着个手机，这是多么累赘呀，要是跑步过程中把手机给摔了，那可就太不合算了，毕竟每个人的运动之路径存在差异，并没有必要就非得依靠软件去监督自己，只要心里存有某些计划以及目标便行了。” 这是刘女士说的 。

另外，运动健身类APP 所测算出来的数据是值得被质疑的 。王小姐曾于手机之上安装过一款手机APP ，然而没过多久王小姐就将它卸载啦。王小姐这样说道 ，我曾应用过一款运用于运动减肥的计步器 ，之后却发现它为我所计算描绘出的该距离以及步数都是不太精准的呀。我每一回开展散步活动之时走的皆是同一条既定无误的路线 ，可是该软件所记录留存下来的步数却有着相当多的差异呢。于爬楼梯这个行为发生之际所记录呈现的依旧是步数 ，然而爬楼梯这个行为与步数这两者所消耗掉的热量并非是相同一致的呀。还发现，运动之际，身体幅度非得特别甚大才可，如此这般，这个软件才会起始跳表予以计算，倘一直将手机握持于手中，有时便不会把运动的情形记录下来。

那么，运动健身类APP的原理究竟是什么呢，它所进行的测算数据的准确性究竟能达到多高呢？

记者体验一款记步数软件时发现，它计算步数借助手机摆动www.pg.qq.com，即便站在原地使劲晃手机也能增加步数。为此，记者联系了在北京一家搞软件开发的科技公司的周先生，他告知记者，人步行时重心会改变，这类软件有的靠传感器和协作器感受重心移动来计数，有的利用手机不断接收的经纬度信息或手机摆动次数算出运动距离和步数。所以其测量得出的数据难以避免地会存在偏差，这跟头摇晃的幅度、GPS信号的强弱等都有着一定的关联。这类有关运动的APP，所计算出来的数据，只能够作为参考用。

建议 软件虽好，使用需谨慎

有不少运动类APP借由各种各样的“成就”以及“排行榜”去激励用户进行运动，虽说其起到了激励的作用，然而倘若使用方法不合适不合理，那么也会给健康的状况带来并非良好的影响。

健身中心李教练与记者讲，挑健身软件得慎重，有些给出的锻炼法子不具普适性，体弱、肥胖之人不见得适用，要是愣按其计划表坚持运动操作，会出现像胸闷、头晕跟呼吸困难这些症状，另外，对有肌肉锻炼需求的人而言，要是动作不规范、不到位，也得不到显著锻炼成效 。

在记者进行采访期间，知晓了这样的情况，部分用户为了在运动软件内取得靠前的排名，不惜付出任何代价，过度地进行暴走行为。王先生向来喜爱运动，因怀揣着争抢运动软件排行榜首位的动力，对走路愈发热衷，有时更是达到了暴走的地步。每日公布最终排行榜的时间是晚上10点，为了争夺榜首，当王先生看到距离冠军还差几百步时，在9点多他仍要到小区里去走上几圈，他的妻子称他“走火入魔了”。

针对这种情况，李教练这般讲道，健身之人需依据自身所拥有的状况来实行合理适当的运动规划，要是并未将自身身体状况纳入考量范畴，进行过量的运动的话，不但不能够达成健身所要达至的效果，还更容易造成运动对身体产生的损伤状况。

对于运动软件的看法，供职于一家医院的骨科李医生态度相当鲜明，他觉得啊，运动呢，是个循序渐进的过程，对有些人而言，走路太多的话，关节承受的压力就会太大pg问鼎安卓下载，如此一来，不但达不到健身的效果，反而还会造成关节损伤，还有些腰不好的人哦，如果运动量过大，给身体造成过大负担，同样也会造成伤害，运动软件尽管不错，只是使用的时候需要理性，绝对不能不顾身体状况，任性行事。