pg国际电子游戏app 康姿百德枕头有哪些款?选择适合您的枕头安享一夜好眠

康姿百德称，睡眠是生命必需品，亦是奢侈品。如今工作生活压力渐强，加班与熬夜、用脑过度成许多人常态，多数人睡眠时间被压缩，身心疲劳且透支，好不容易到能睡觉时候，却因压力等诸多缘由辗转难眠。试问，你多久未曾舒舒服服睡一觉了？

俗话说得地道，年轻时以命去换钱，老年时用钱来换命，道理都明白，可还是没法忍住深夜去刷手机、聚会，不停地牺牲属于自己的睡眠时间，损害健康pg问鼎安卓下载，人们老是在拥有健康之际不自觉，失去健康之时才晓得珍惜 。

实际上，具备身体健康实则是一桩颇为简易之事，良好的睡眠便能够助力我们达成。所以，我们需要彻底转变观念，自此刻起珍视我们的健康。

据研究调查表明，在中国有亿万人面临着睡眠方面的障碍，失眠的比率已攀升至高达百分之三十八点二问鼎赏金女王pg官网入口下载手机版安，而其中竟然有多达一亿五千万人的失眠，居然究竟然然是因为枕头让人感觉不舒适所导致造成的。我们都清楚明白地知道，睡眠的质量对于人体的健康以及生活的质量有着极大的决定性作用，精良优质的睡眠能够使得疲惫不堪的身体得以获得休整调养，进而促使身体进行生长发育工作以及自我修补完善，还有助于增强免疫功能，提高人体针对疾病的抗击抵抗能力。

// 睡眠不好，源于枕头的“七宗罪” //

在睡眠之时，枕头是一种能保护颈部于休息之际保持正常生理弯曲，进而维持人们睡眠时正常生理活动的工具，一个恰当合适的枕头能够助力我们放松身心，与此同时还能恢复一部分体力。康姿百德柔压磁性枕依据人体工效学原理，是一款针对于人们实现睡眠健康而去专门打造的产品，它能够有效地改善睡眠状态，并且缓解身心压力。

康姿百德柔压磁性枕有着B形设计，它能紧密贴合颈部曲线，会对颈椎形成全方位立体保护，并且还对颈椎起到自然牵引和矫正作用，能缓解枕头与人体间压力，可改善睡眠，还能改善因颈椎曲度异常压迫神经根致使的头痛、眩晕等不适症状，进而提高睡眠质量。

事实上，若要使得健康睡眠不再作奢侈品，需每一个人的自我努力，像养成健康生活方式，留意劳逸结合，按时上床睡觉，避开熬夜，不仅得保障睡眠时长，更要着重睡眠质量 。

除了拥有舒适的睡眠寝具，以下这些办法也能帮你好好睡觉！

1、睡前梳头，促进脑部血脉畅通

临睡前运用手指去梳理头发，这样做有益于血脉实现通畅，能够增强脑细胞营养的供应，具备延缓大脑衰老的作用，还会消除大脑所产生的疲劳，使得神经处于放松的状态，在助于睡眠安宁方面有所帮助 。

2、睡前蹬脚，消除身体疲劳

足部存在着六条经脉穿行而过，蹬脚能够对这些经脉的气血运行起到刺激作用，这有助于阴气与阳气相互融合，进而能够促进睡眠，与此同时，蹬脚还可以消除脚部出现的疲劳，使得全身处于轻松舒适的状态 。

3、睡前深呼吸，促进睡眠

深呼吸对增加通气量有益，能缓解诸如呼吸困难这类症状，还可增强脏腑功能。在睡前要放松身体，先深吸一口气，利用鼻子进行吸气，与此同时心里默默数到4免费qq黄钻网站大全下载，接着停止吸气，屏住气息并心里默默数到7，随后呼气且心里默默数8个数，像这样反复进行3次便能助力快速入睡。

4、睡前半小时放下手机

人体内褪黑素的产生会因电子设备发出的蓝色光而减少，进而使人处于清醒状态。故而说，在睡觉之前不适合使用电子产品，起码要提前半个小时把手机放下，静候睡眠的到来。

5、保持规律睡眠

该养成良好的生物节律，去遵循有规律的睡眠时间表，保持将每天都在同一时间睡眠以及起床，就连周末也要遵循这样的睡眠时间表，并且坚持不熬夜 。

以下这些有助于促进睡眠的办法，简便从而易于操作，赶快着手去做呀！熬夜这种行为，对身体产生损耗且有诸多危害，务必一定要养成优良的作息习惯哟。唯有睡眠充足了，才能够于生活当中勇往直前，不畏艰难险阻呀！