pg网赌软件下载 佳木斯：“快乐舞步”跳出精气神

在黑龙江省佳木斯市，居民吴颖梅特别喜爱“快乐舞步”这项健身活动。十年来，她几乎每天早晚都会去西林公园pg网赌软件下载，和朋友们穿着同样的衣服，依照音乐节奏活动身体。现在，在佳木斯市，“快乐舞步”健身活动有100多个指导点，每天参与的人超过十万。

2008年，一位有运动背景的于女士从扭秧歌中获得了灵感，自行设计了一套锻炼方法，并在佳木斯市区推广，结果吸引了众多人加入练习。此后，佳木斯市联合相关部门和专业人士对该套锻炼方法进行了改进，并为其配置了乐曲，最终开发出一套完整的行进式有氧健身项目，每个周期持续30分钟，能够有效活动人体的肩部、颈部、腰部、膝盖以及脚踝等各个关节部位。

十年来，“快乐舞步”健身操的构成日益多元，吸收了广播体操、健步走、舞蹈以及传统养生等元素，逐步从佳木斯传播至全国范围。这套健身操近些年已被国家相关机构选入推广的十二套广场健身操舞系列，在城市和乡村地区吸引了众多爱好者。

今年55岁的佳木斯市民冯伟，因为母亲的影响开始跳“快乐舞步”健身操。他原本身体比较胖，爬六楼都需要休息。母亲跳了一段时间后感觉身体变好了，就叫他一起去尝试。大概半年左右，冯伟瘦了将近20斤，整个人也感觉精神多了。冯伟表示，现在去外省看到有人跳“快乐舞步”，他也会加入其中，心里感到非常高兴。

为了促进“快乐舞步”健身操的普及pg电子麻将胡了，佳木斯对辅导员团队实施集中管理，对健身场所进行统筹安排，对操练动作进行统一设计，对活动经费进行集中调配，此外还针对不同活动场景，研发了五种不同的健身操。同时，在公园和广场开展科学健身的宣讲活动，并且现场为民众提供运动指导方案。

如今只在春节放假几天，其他时候早晚都得锻炼。十年来，吴颖梅所在的西林公园指导点，从最初三十人以下的临时团队，变成了一千多人规模的组织。她和同伴们不仅能够参与全国健身舞蹈竞赛，还到国外参加了老年文艺活动。

自去年起，许多“快乐舞步”健身操指导点建立了党支部组织，吴颖梅也出任了西林公园指导点党支部的负责人。她表示，团队里包含许多独居老人，子女多在外地谋生。党支部便组织大家互相扶持，时常走访慰问，若有成员家中遇到任何事务pg赏金大对决试玩版，便会集体提供协助。

张萍已经六十多岁了，她一个人住，但她很喜欢这个“舞步”，也很热爱这个集体，因为她觉得这个地方总是充满了“快乐”。