pg娱乐电子游戏 大叔为练“马甲线”，一连30次腹肌轮致腹直肌撕裂

扬子晚报网3月1日发布消息，通讯员杜蘅、杨冰，记者张斌报道，适量运动对健康有益，但必须选择正确的运动方式，同时要根据自己的能力进行锻炼。最近，常州一位52岁的男士在尝试练出腹肌时，由于过度用力，进行了30次腹肌轮动作，结果造成了腹直肌损伤。

2月11日傍晚，有位男士腹痛剧烈，家人将其送往常州四院急诊，检查结果显示其腹直肌撕裂，必须住院接受治疗。据了解pg网赌软件下载，这位男士姓马，现年52岁，体型偏胖，平时习惯去健身房健身，还购置了“腹肌轮”等健身工具在家中锻炼。

春节期间，马先生因接待亲友而无暇健身，加上暴饮暴食，腹部脂肪变得松软，他打算节后加强锻炼。开工当天，马先生全力以赴锻炼，一口气完成了30个卷腹动作，当时，他感到腹部肌肉略有酸胀，以为是正常现象，未予重视。不知何故，没过多久pg电子娱乐平台，胃部不适感加剧，连站立都变得十分吃力，最终不得不前往医疗机构检查。检查结果令人震惊，原来是因为运动过度引发了腹直肌损伤，腹肌线条并未练成，肌肉却先遭了殃，这让马先生感到十分诧异。

马先生的床位医生席艳峰说明，马先生遭遇了腹直肌的运动性损伤pg赏金女王单机版试玩平台，这与他进行腹肌轮锻炼的方式不正确有密切关系。腹直肌出现轻微损伤时，可以采取卧床静养的方式，配合使用腹带进行外部固定，同时实施止血和抗感染等针对性措施；当腹直肌自行发生断裂，并且局部形成的包块体积显著增大，或者同时存在腹直肌鞘内出血、腹膜受到刺激的迹象，并且难以与腹腔内的其他疾病进行区分的情况下，通常需要进行外科手术，手术过程包括清除积血，修复肌肉组织，术后需要平躺数日，并对伤口进行加压包扎，以此来保护腹部皮肤。

马先生今后不能继续进行类似的腹部锻炼，同时生活中有许多需要注意的地方，要防止腹内压力突然升高的情况，比如猛烈咳嗽、费劲排便等，不然可能会引发腹壁疝。席艳峰这样解释。现在，马先生正在接受保守治疗。席艳峰还告诫，运动是我们医护人员提倡的一种保持健康的方法，不过一定要根据个人状况，慢慢来，不要勉强自己。短期内进行剧烈的身体活动没有任何好处，对于年长的人更是如此，因为随着年纪变大，身体肌肉对力量的承受程度会逐渐减弱，此时进行高强度的活动只会伤害肌肉。年纪较大者进行锻炼，应该选择缓慢、持续的氧气消耗运动，而不是猛烈的无氧活动。