pg电子赏金试玩app 2025年最新引体向上架选购指南!疯拿铁等7款落地式引体向上架推荐

大家好，我是来自知乎的家电及母婴产品评测博主Maki。虽然大家平时看到我分享的更多的是家电和母婴相关的内容，但事实上，我也是一个热衷于运动的博主。今天，我想和大家聊聊引体向上这个话题。

适合对象包括那些希望在家中自行进行自重锻炼，如进行引体向上、卷腹、俯卧撑、双杠臂屈伸等力量练习的朋友们。

众人对于引体向上的认知多源于“中考体育测试”，而攀岩运动的热潮也引起了广泛关注，许多攀岩爱好者开始练习引体向上。尽管他们看起来身形瘦弱，但他们的背部力量和核心稳定性却远超常人。

这是如何练成的呢？除了在专业的岩馆接受全面的锻炼，就是在家中进行力量积累。毕竟，在岩壁上每一次的跳跃、每一个支点的把握，都依赖于坚实的上肢力量和核心的稳定性。不仅限于攀岩爱好者，对于那些希望在室内进行自重训练或是想要塑造倒三角体型的朋友来说，家中最为简便且高效的锻炼动作便是引体向上和举腿卷腹。

一、上墙式 VS 落地式如何选？

引体器械种类繁多，其中最普遍的包括安装在墙上的引体向上杆和可调节高度的地面引体向上设备。然而，这两种器械在结构上存在显著差异，并且对家庭空间的需求也有所不同。以下将从几个方面进行详细分析：

建议二、落地式引体向上架选购要点

上架的横杆架子结构相对简便，只需挑选心仪的样式、位置，并咨询客服了解安装要求即可。相较之下，落地式的引体向上器械能锻炼背部肌肉群、二头肌、胸部肌肉、腹部肌肉以及核心肌群等，其选购过程较为繁琐，以下我简要介绍几个关键点。

1、多功能设计1️⃣多把位设计

拉杆设计方面，大多数引体向上器材均能适应正握、反握、宽握、窄握等多种握姿，部分品牌更是创新性地加入了拉杆设计，使得用户能够进行对握锻炼，从而有效刺激到身体的不同肌肉群。

调节拉杆的长度，多数品牌采用的是调整主支架的上下移动来改变拉杆的高度；当然，也有一部分品牌采用提升训练者自身高度的方式，例如通过踏板踩踏，来增强引体向上的训练效果。

2️⃣双杠设计

双杠把手主要用于进行臂屈伸锻炼，通常在商用设计中是固定式的，但家用款有些可以调节至180度，这样的设计既适合窄距又适合宽距的臂屈伸，还能进行上斜引体等动作。此外，部分设计还能调整至最低端，用于俯卧撑练习，例如疯拿铁引体向上架就具备这一功能，能够完成宽距和窄距的俯卧撑动作。

低位窄距俯卧撑

中位上斜引体

2、舒适性和人体工学设计1️⃣背垫前后调节

支架的靠背可调性至关重要，特别是在进行悬垂举腿动作时，不同体型的使用者对靠背位置的需求各异；若无法调整至适宜位置，腰部可能会悬空pg赏金大对决试玩版，从而增加腰椎受伤的风险。而一旦调整至合适位置并得到稳固支撑，便能精确刺激目标肌群，使训练过程更加轻松。海德品牌的PUR6B型号和疯拿铁的FB331型号均具备这一人性化设计。

2️⃣肘垫内倾、扶手倾斜设计

商用健身房中的肘垫通常设计成向内倾斜的形状，这样的设计有助于使用者更稳固地支撑身体；而家用引体向上架并不以悬垂举腿这一动作为主要功能，因此，采用肘垫内倾设计的情形较为罕见。建议您还是挑选内倾式的结构，扶手部分也以倾斜型为佳，因为在进行双杠锻炼时，我们需要手臂内旋并紧缩肩胛骨，手臂自然而然地会呈现内倾状态。因此，肘垫的内倾设计不仅顺应了手臂的运动路径，还能在锻炼过程中提供更佳的支撑，有效预防关节受伤。市面上可供选择的品牌众多，比如捷瑞特YT22、海德PUR6B以及疯拿铁FB331，这些品牌都充分考虑了这一点。

3、自身稳定性

产品的稳定性体现在两方面。

1️⃣结构设计的稳定性2️⃣产品自身的稳定性避坑总结

务必牢记，千万不能被商家展示的夸张图片所迷惑（那些通常显得粗大而宽阔），而是要直接查看消费者分享的真实评价照片（它们往往更真实，呈现的是细窄的效果）。

拉杆和扶手的设计需注重握感与防滑性能，否则可能导致手部摩擦加剧或防滑效果不佳。

2、高度可调，尤其是女性或者家里多人使用；

在选购前，需预先估算家中空间大小是否与所选尺寸和架子高度相匹配，以免下单后因空间不足导致安装困难，进而引发退货的繁琐程序，并额外承担额外费用。

底部需足够宽阔，同时配备有效的防滑垫，这不仅有助于保护地面，还能在运动过程中有效防止滑动。

价格在两三百之间的产品不宜选择，对于杂牌产品也要保持警惕，因为它们的训练往往不够稳定，使用起来会感到不舒适，最终可能沦为闲置的晾衣架。

三、推荐落地式引体向上器材（包含规格与消费者实拍图示）1️⃣ 疯拿铁 FB331 —— 商用型设计风格 · 家用型外观美观

￥1299，主架不开孔，扶手180°可调，人性化设计拉满

适合于在家进行自重锻炼、特别注重上肢及核心肌群训练、旨在塑造背部、胸部和手臂线条的人群pg麻将胡了试玩平台，此款双杠具备多档可调节的高度，非常适合家庭成员中不同身高的人使用。例如，中学生可以轻松踩上练习引体向上，男生可以方便地做宽距和窄距的俯卧撑，而女性则能轻松尝试悬垂举腿和引体向上等动作，无论是从基础训练开始还是进阶锻炼，这款双杠都能满足需求。但高度较高，对于房子层高较低的家庭不太友好。

2️⃣ 迪卡侬 — 进阶训练，稳定不移位

￥1499，用料舍得，主架不开孔，稳定性拉满

该设备适合运动能力较强的朋友进行背部及核心肌群的提升训练pg娱乐电子游戏，尤其是对于身高较矮或女性用户来说，由于单杠高度固定且踩踏位置偏低，可能不太适宜。

3️⃣ 捷瑞特J-YT22 — 极简设计，小户型适用

￥1359，肘垫内倾设计，占地面积小

该产品适合各类人群使用，其单杠高低可调节，肘垫内倾设计借鉴了商用器械的特点，使得握持感更加舒适。然而，尽管如此，该产品所使用的铁管材质较轻，净重不足30kg，这在用料和价格上似乎并不相称。

4️⃣ 迈康 — 助力引体二合一

￥999，背垫两用，免弹力带自带助力做引体

适合对象：具备10至40公斤助力引体能力者，但对于体重较重者，此助力可能不足，因此更适宜中学生及体重较轻的女性初学者练习引体向上。

5️⃣ 麦瑞克 — 国企背书，新手入门

￥699，功能全面，性价比高

针对管材用料略逊一筹的情况，该产品更适合女性用户以及那些刚开始在家进行锻炼的人群进行自重训练。

不适合进阶训练党或者大基数健身爱好者使用，容易晃动。

6️⃣ 马西PT98501 —轻商用，赛博感配色

￥1602，带勾脚棉，可辅助做仰卧起坐

商用引体向上架适用于商业环境，配备可调节的勾脚棉垫，适用于进行仰卧起坐，同时其较高的高度特别适合身材高大的男性进行锻炼，并且对家庭健身空间的宽敞程度有较高要求。

7️⃣ FANATICS— 商用级，用料配比拉满

￥1913，商用级配置，扶手肘垫内倾设计，稳定不移位

四、总结

以下七款引体向上架在市场上销量和口碑均颇佳，若在挑选时仍感犹豫，不知哪款更适合自己的需求，不妨听从我的建议：若您有预算且追求引体训练的舒适度，FANATICS FB330是不错的选择；若您有预算且希望训练功能丰富且舒适，全面强化上肢肌肉线条并提升核心力量，疯拿铁FB331将是您的理想之选；若您是新手，追求稳定性和助力，迈康将是更为经济实惠的选择；若您追求功能多样化但预算有限，麦瑞克则是一个性价比极高的选择。